Question

经常吃水果对身体有什么好处？

每天坚持去吃水果对人体有哪些好处?

Answer 1

经常吃水果，可以补充身体所需要的维生素和微量元素，可以使皮肤更光滑，更有光泽，多吃水果可以提高身体的免疫力，对预防亚健康是有很大好处的。

Answer 2

1、保养皮肤 水果中含丰富的抗氧化物质维生素E和微量元素，可以滋养皮肤，其美容效果可不是一般的化妆品可比的。如：苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、光泽、有弹性。其中维生素C能抑制黑色素的形成，并防止黑色素在人体皮肤内沉着。 小贴士：爱美的美眉们一定要常用、常吃、多吃苹果。 2、减缓衰老： 水果除了含有我们已知的营养素外，还富含大量天然植物化合物。这些物质可以调节解毒酶的活性，改善激素代谢，具有抗菌抗病毒的能力，并且发挥着延缓衰老的作用。如：猕猴桃。它富含维生素A,C,E以及人体必需的微量元素等营养成分，尤其是它所含的氨基酸，能帮助人体制造激素，减缓衰老

Answer 3

经常吃水果对身体有很多好处的。水果中含有人体必需的多种维生素、矿物质、碳水化合物、粗纤维、蛋白质及脂肪等营养素，吃水果可以让皮肤变得更好，能够润肠通便，让身体变得更健康。

Answer 4

水果中含有丰富的维生素，尤其含有较多的维生素C，对身体的好处是补充必需的维生素，优化心血管系统，有利于皮肤，纤维素还有利于消化。

Answer 5

水果能美容养颜 水果所含的维生素C和果胶可以使人美白、消除人体黑斑和雀斑，还有滋润肌肤、除皱养颜的功效。 2、水果能保健养生 水果所含不同的各种营养素对很多疾病都有着不同的功效，如水果中的膳食纤维和果胶经吸收之后可防止便秘、大肠癌、血管硬化及糖尿病等病症的发生。 3、水果能瘦身减肥 水果基本上属低蛋白、低脂肪、高水分食物，符合减肥 4、水果能有效排毒 水果中所含的多种矿物质有净血造血的作用，能强化肝脏和肾脏机能，通过排泄来排出体内的毒素，它所含的维生素A有助通便、能刺激消化液的分泌，调节肠道机能。