Question

经常吃水果对身体有什么好处？

每天坚持去吃水果对人体有哪些好处?

Answer 1

吃水果对人体的好处主要是补充维生素和微量元素可以提高人体的免疫力及增加皮肤的弹性。

Answer 2

人的健康需要各种营养。要想有一个健康的身体除了经常参加体锻练还要加饮食的调养。饮食不能单一，除了一日三餐饮食搭配，还要多吃些水果，水果中含有饭菜没有的营养成份，经常吃各种不同水果，每天更换会得到意想不到好处，水果不但口感好，有营养还养颜，根据自已口味，选择自己喜欢的的水果，不能只吃一种，每种水果都有对身体不一样的益处它的营养成份是米饭，肉，蔬菜中没有的。每个人都会在一日三餐中注重的营养再加上各种水果，你所需要的就全了。你就可以精神饱满地投入工作中去和建立温馨的小家庭啦！

Answer 3

经常吃水果可以补充人体的所需要的营养物质。可以补充水分，可以让皮肤变得更好，加速新陈代谢，排泄身体毒素。

Answer 4

水果具有丰富的维生素c和微量元素，能够补充人体需要的营养，经常吃水果，会使人的免疫力提高，肤色好。

Answer 5

水果，而且需要合理搭配，不要乱吃，吃的过多，这样才会对身体健康有利。 苹果中含有丰富的胡萝卜素、维生素、铁等营养元素.还含有较多的微盘元素—镁。这些物质均有利于皮肤红润、