Question

大学整天都在担心没人跟我一起坐，没人跟我一起走，每天在学校都好怕？

Answer 1

在大学，有着这样一群人，

他们生性腼腆，不善社交，

在生人面前总是处于心跳和紧张之中，

他们害怕聚会，害怕人多，

寝室是他们呆的最久的地方，

甚至寝室的一亩三分地也会让他们压抑，

在和别人约会之前，

总是先在脑海里预演一遍场景，

只有回到家，才会感觉到轻松自在。

我们常常把这些症状称作

大学社交恐惧症
社交恐惧症是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者在陌生人面前，或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。
社交恐惧症又名社交焦虑症，是焦虑障碍的一个重要亚型，社交焦虑症常发病于青少年或成人早期。社交恐惧症的患者表现为在社交场合和人际接触的过分担心，因此怕在大庭广众之下讲话、怕见上司、怕见陌生人、怕在别人的注视下进餐及进公共卫生间等，为此患者表现出明显的害怕、紧张，进一步影响其社会表现，形成恶性循环。

试着自己决定一些事情,周围的朋友总有一天会离你而去,你不可能一直都依赖她们.
大学里和高中不一样,每个人都有自己的事情,要是不上课的话,大家很难有见到对方的机会,这也是很正常的,因此你也应该学会承受孤单.

1.好不容易上了大学，就继续读啊。为什么还想着复读呢，复读要承受很大的压力。还要看你的家庭经济能力。
2.可以试着参加一些社团，发展自己的兴趣爱好。什么器乐社团，青年志愿社团。参加这些就能认识一些志同道合的朋友，同学。
3.在大学里，你得试着融入集体，在宿舍也得试着和舍友打成一片。出去聚餐，一起打打游戏，你就会打开新世界。

Answer 2

人都是在习惯孤独，然后享受孤独，然后从中的一个升华中度过的，不用担心没人跟你一起坐，需要适应这个感觉就好了。
功夫不负有心人啊，你的努力使你考入了自己理想学校，这是一件多么值得骄傲的事情，特借手机短信向你表示热烈的祝贺!??你一定想不到当我得知你考上大学的那一刻是多么的兴奋，你的刻苦努力得到了回报，你是你们全家人的骄傲和自豪，真诚地祝贺你!??眼看自己一天天长大、成熟、进步，了解的知识一天天加多，精神领域一天天加阔，胸襟一天天变大，感情一天天丰满、深刻，这不是人生最美满的幸福是什么?这不是最隽永、最迷人的诗歌是什么???大学生活是丰富多彩的，在那里不但可以建立新的友谊，也可以收获更多的知识。当然，也可以收获爱情。但我要告诉你：离开父母独立生活，一定要学会自己把握自己。把握了今天的自己，也就把握了自己日后的人生。??今天前来祝贺的，既有某家的亲朋好友，也有某某的同学。几年的同窗生活，一定有许多割舍不下的感情。下面就请佳宾代表、某某的同学讲话。??恭喜考上大学祝福语大全：??金秋时节，天高气爽、风轻云淡。在这迷人的季节、在这迷人的时刻、在这美丽的奕香阁。我们大家欢聚一堂，共同祝贺某某同学以458分的好成绩考入沈阳建筑大学。特别地要向你表示热烈的祝贺!我的朋友，你被理想中的学校录取了，这要算是你人生中一个重要的里程碑。好羡慕你，你简直是上帝的宠儿!??把窗户打开，放徐徐清风进来;把嘴角上扬，放我的快乐进来;把手机打开，放我的祝福进来：愿你在大学校园里，才德兼备，盖世无双，才过屈宋，出类拔萃，学业巨成!?在我印象中，你一直都很珍惜时间、勤奋好学，我想上帝是公平的，是你在学习中奋斗不息的精神，让你在学业上有如此的成功。祝贺你，朋友!??特别地要向你表示热烈的祝贺!我的朋友，你被理想中的学校录取了，这要算是你人生中一个重要的里程碑。好羡慕你，你简直是上帝的宠儿!??大家知道：两天的高考，背后反映的实际是十二载寒窗苦读的结果。我们大家常常把高考比喻成千军万马过独木桥。如果真的把高考比喻成一场战役的话，某某同学无疑在这场战役中抢占了有利地形，为日后攻城拔寨、取得成功奠定了坚实的基础。

Answer 3

大学社交恐惧症，要怎么办？

在大学，有着这样一群人，

他们生性腼腆，不善社交，

在生人面前总是处于心跳和紧张之中，

他们害怕聚会，害怕人多，

寝室是他们呆的最久的地方，

甚至寝室的一亩三分地也会让他们压抑，

在和别人约会之前，

总是先在脑海里预演一遍场景，

只有回到家，才会感觉到轻松自在。

我们常常把这些症状称作

大学社交恐惧症

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
大学社交恐惧症侯群，

每天都如同末日降临一般焦虑。

他们每次与别人交谈，

总是断片，

我不讨厌你，

但是空气都变得稀薄了呢，

手脚都不知道往哪里放了呢。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
明明是紧张，

同学却总以为我是高冷。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
在路上看到认识的同学、老师，

第一反应不是上前打招呼，

而是小心地避开。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
放假那几天，

没人约我出去玩，

待在寝室直到发霉。

天天除了玩手机，

也不知道干嘛。

其实手机里也没有人聊天，

只是在几个APP之间来回切回而已。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
班级聚会的时候总是尴尬，

常常被人问。

“你怎么了？”

“不舒服吗？”

“有什么不开心的事吗”

其实，并没有······

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
发个朋友圈或者说说，

都在乎有多少人点赞，

多少人留言。

最怕那种看你说说不点赞的，

会莫名觉得他不喜欢我。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
在网络上无话不说，

可真正面对面，

却又无话可说，

舍友聊的正欢。

我突然来了一句，

然后就冷场了。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
从一堆异性面前走过

就像是受刑一样

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
最害怕被叫出来做一段自我介绍，

站在台上紧张到声音颤抖，

但其实下面没有人听，

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
新的圈子融不进去，

旧的圈子又回不去，

朋友们都交了新朋友。

只有我，

还抱着失去的友谊，死不放手。

我可以一个人吃饭，

一个人逛街，

一个人看电影······

只是，有的时候

不想碰到认识的人。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
有人说这就是大学社交恐惧症

胆小、敏感、自卑、内向···

几乎成了甩不掉的标签，

也曾试图让自己表现得特别外向，

可是随后，便陷入无止境的低潮。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
别难过，

你知道吗。

这世界上，有着形形色色的人，

只是你，稍微有些腼腆而已。

朋友聊得兴起时你的沉默，

并不代表你漠不关心，

只是没想好怎么说而已。

在路上遇到熟人小心避开，

并不代表你很高冷，

只是不知道见面聊什么而已。

······

其实，

你不是一个乏味的人，

你也是有趣的灵魂。

只可惜你有趣的灵魂被封印住了，

需要另外一个有趣的灵魂来解开它罢了。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
其实大学生社交恐惧症的现象及其普遍，产生这种现象的原因有很多。例如：

青春期的特殊原因

很多大学生在自己宿舍里可以不受任何拘束地夸夸其谈，甚至可以说是肆无忌惮，而在陌生人面前却寡言少语，一味发扬沉默是金的精神。

这可能是大学生所处的这个特殊阶段的原因，进入青春期，年少气盛，大学生都有了很强的自尊心，对外界的各种反应比较敏感，很在乎别人对自己的评价和观点，怕自己一旦说错话会遭别人排斥、鄙视，尤其在异性面前忧虑会更重，所以尽量使自己保持沉默，因而导致社交恐惧症的出现。

自卑心理

有的大学生不愿意过多地与人接触交流是因为总觉得自己在任何地方都低人一等，尤其才进入大学，发现自己身边的人都是多才多艺能歌善舞，而自己却什么都不会，每次表演或开会都只有当观众的份；

有时又会过多地在意自己是农村来的，觉得自己的言谈举止显得土里土气，跟不上所谓的潮流……诸如此类，总觉得自己在人前抬不起头，久而久之就形成了自卑的心理，因而拒绝与人过多交流来往。

害羞心理

有的大学生可能是从小极少与人接触，从而一旦与人交谈就显得很不好意思，希望尽快结束交谈，很容易脸红；

尤其在与异性交流时，显得举手无措，不知道该干什么，很是害羞。

性格的原因

有的大学生之所以会畏惧在社交场合出现，是因为错误的思维方式，而性格其实就是人自身思维方式的一种外在体现，有的大学生过分的自恋，当受到打击之后，就极有可能陷入自暴自弃的境况，而逃避一切交往，总觉得会遭到嘲笑；

有的大学生过分的追求完美，害怕做自己不熟悉的事，怕做错事而造成别人看到自己的缺点，一旦真的做错事又会带来过分地自我反省，从而导致逃避社会的后果。

【易人教育】大学社交恐惧症，要怎么办？
树立自信

社交恐惧症患者最深处的原因就是无法接纳自己。只有自信了，才会有勇气去挑战以前没做过的认为难以做到的事情，才能很好的克服自卑和害羞。“如果自卑是毒，你自己就是解药。”

降低要求

不用对自己要求过高。若是将自己的目标定的太高，就容易脱离现实而不容易实现。

若是常常追求完美，就容易患得患失，太过在意别人对自己的看法，试图采取各种方法获得别人对自己的认可，从而容易迷失自己。

适当调整自己的目标，不用过于在意别人的种种看法，就不会出现手足无措、伤心失望的情况。

心理暗示

时常给予自己积极地心理暗示，不断告诉自己，社交恐惧症的情况是可以克服和消除的，这样可以逐渐否定以前种种消极的意识，从而变得更加乐观。

改变现状

可以适当的强迫自己改变现状，到人多的地方，比如食堂和大街上，主动向路人问询；

在路上遇到同学熟人，试着打声招呼；

试着参加聚会、活动和各类表演，鼓励自己展现自己的长处，并积极参与发言；

不断地强迫自己去打破原有的社交圈，时间长了肯定会有好转。

Answer 4

放下思想负担，你总是这样想，在交朋友的时候会让朋友有种不舒服的感觉，这样即使交朋友也有距离，朋友的事上，要随意，用心就好，不要刻意的去做什么

Answer 5

大学开始之后，如果没有及时进入固定圈子的话，会被排除在外，所以一个人也很正常，而且你要相信，不止你一个人这样，如果你怕，就专心致志，心无杂念干某件事，那样至少不会让你有空去想孤不孤独什么的