如何保持良好的睡眠？
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睡前听听音乐
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能斯达电子科技
2024-08-13 广告
从外观上来看，智能止鼾枕和日常用的枕头没有太大区别，只是多了一个有线控制器，但这个枕头内有乾坤——内置有5组智能气囊，内置一组柔性电容传感器、柔性压电传感器和气压检测传感器。通过柔性电容传感器，检测头部位置和判断在离枕状态，柔性电容传感器上...
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本回答由能斯达电子科技提供
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首先可以睡前泡泡脚或者喝杯温热牛奶，有助于睡眠；
其次睡前不要观看比较刺激或者兴奋的视频；
最后尽量闭目放松自己的神经，不要想一些令自己感到惆怅压抑的事情。
其次睡前不要观看比较刺激或者兴奋的视频；
最后尽量闭目放松自己的神经，不要想一些令自己感到惆怅压抑的事情。
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拥有好睡眠需要营造舒适的睡眠环境，睡觉其实非常讲究分为，灯光黑暗和安静是基础，另外整个床的舒服，让人躺上去能觉得特别放松，这些睡眠条件都是非常重要的，当然还有一点需要记住，那就是睡眠需要保持专注，也就是睡觉场所就是用来休息的， 不要做一些无关睡觉的事情。
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每天晚上9:00准时睡觉。
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