Question

瘦胸的最佳方法？

男朋友的胸部比我的大了很多，不知道为什么，他的胸肌比我的胸部竟然还要大很多

Answer 1

1、慢慢从身体前举起上臂，然后从身体前放下。重复练习20-30次。上举的时候要举到来最大限度。上举手臂的时候，手臂要伸直，肩膀不要耸起。

2、双手手肘弯曲，首搏放在肩侧，慢慢向前、向上、向下环绕，每个方向重复练习8-10次。源

3、双手肘部弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，提起右脚脚跟，然后右手右脚跟蚂判同时落地。再换左手重复动作，左右手工作20-30次。

4、用用    索   丝   曼     者物祥  后，保鲜膜裹紧胸部，然后慢跑20分钟，让身体充分出汗。然后在跳绳20分钟。坚持3个   月，胸部的脂肪可以减少一半。但是皮肤易过敏的MM勿尝试。

Answer 2

很多胸部平坦的女性特别想让自己的胸部丰满起来，而有一些女性因为乳房过于丰满，所以也想让乳房尽快缩小，这个时候人们首先要积极的参加体育锻炼，另外在平常也要进行局部的锻炼，这样能够让乳房肌肉更加紧实，另外在平常也可以使用盐来按摩乳房，一段时间之后，效果也非常显著。

每个女性都希望自己拥有完美的身材，而很多女性因为身体比较肥胖，或者是身体发育比较好，胸部非常丰满。如果胸部过于丰满其实也会影响到自身形象，另外，也会让很多自卑的女性感到非常尴尬，这类女性特别想让自己的胸部快速的瘦下来，那么如何瘦胸效果比较好呢?一起来看一下下面的介绍。

1、自制冰快

人们可以自制冰块或者是使用告手冰块放在胸部上面待十分钟到二十分钟左右，尽量不要直接接触皮肤，最好是垫一块小布，每天1到2次，一般一个星期左右就可以看到效果。

2、胸部裹鲜膜

人们需要给胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑二十分钟左右，让身体发汗，在接着进行二十分钟左右的跳绳，坚持三个月能够让胸部的脂肪减少大约一半，这也是一种非常有效的瘦胸方式，如果女性配合俯卧撑练习，那么也可以提高肌肉的紧实度，减少副乳。

3、用盐按摩胸部

人们需要每天晚上用盐从中间向两边按摩，坚持一个月察晌左右也能够发现效果，在平常也要喝一些酸奶，不但能够让胸部更加紧实挺拔，并且乳房也可以缩小整整一个罩杯。

4、买大而紧的败友锋胸罩

如果女性胸部比较丰满，那么大家最好是买大而紧的胸罩，这样能够包住整个乳房，又有紧缩感，可以让胸部从外观看起来平一点。

现在应该知道如何瘦胸效果最好了吧，如果女性胸部的确非常丰满，那么在夏天肯定会非常尴尬，很多女性会因为这个问题平常特别的自卑，而以上我们也向这类女性简单介绍了瘦胸的具体方式，如果对自己的胸部不是特别满意，那么人们就可以按照以上方式瘦胸。

Answer 3

、自制冰快

人们可以自制冰块或者是使用冰块放在胸部上面待十分钟到二十分钟悄辩左右，尽量不要直接接触皮肤，最好是垫一块小布，每天1到2次，一般一个星期左右就可以看到效果。

2、胸部裹鲜膜

人们需要给胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑二十分钟左右，让身体发汗，在接着进行二慧蠢十分钟左右的跳绳，坚持三个月能够让胸部的脂肪减少大约一半，这也是一种非常有效的瘦胸方式，如果女性配合俯卧撑练习，那么也可以提高肌肉的紧启碧缺实度，减少副乳。

3、用盐按摩胸部

人们需要每天晚上用盐从中间向两边按摩，坚持一个月左右也能够发现效果，在平常也要喝一些酸奶，不但能够让胸部更加紧实挺拔，并且乳房也可以缩小整整一个罩杯。

4、买大而紧的胸罩

如果女性胸部比较丰满，那么大家最好是买大而紧的胸罩，这样能够包住整个乳房，又有紧缩感，可以让胸部从外观看起来平一点。

现在应该知道如何瘦胸效果最好了吧，如果女性胸部的确非常丰满，那么在夏天肯定会非常尴尬，很多女性会因为这个问题平常特别的自卑，而以上我们也向这类女性简单介绍了瘦胸的具体方式，如果对自己的胸部不是特别满意，那么人们就可以按照以上方式瘦胸。

Answer 4

易瘦体质却可以靠后天的修炼。拥有易瘦体质，你的身体可以消耗更多热量，不易堆积脂肪，好身材更容易光顾你。怎么才能摆脱易瘦体质，让身材瘦下来呢？
坚持4个方法，告别易胖体质，让你慢慢瘦下来！
1、戒零食跟饮料

不健康的饮食方拆亮式，不但会让你热量摄入超标，还会加重身体的负担。过度旅姿宽加工的食物，比如薯条、饼干、奶茶、可乐等食物，这些食物口感虽然美味，但是制作的过程中加入了大量的添加剂、糖分等食物，会伤害身体的肾脏、脾胃等器官。长期摄入这些食物，会加速身体老化，导致易胖体质出现，身材越来越容易发胖。
想要一个健康的身体，促进身体的册清循环代谢，减少毒素的积累，我们需要选择天然、健康的身材，才能控制热量，让身材慢慢变好。
2、养成运动的习惯
运动可以强身健体，锻炼心肺功能，加速身体的热量消耗，让身体保持年轻的状态。身体保持旺盛的代谢水平，可以避免脂肪的堆积，促进细胞新陈代谢，保持紧致的皮肤状态。
如今的人，越来越懒，懒得运动，习惯久坐，导致身体热量过剩，脂肪就会逐渐堆积起来。养成运动的习惯，不但可以让你消耗身体多余脂肪，还能够塑造一个更健康的身体。运动的时候，身体会分泌多巴胺，让你感觉到快乐，将烦恼一扫而空，保持对生活的热情。

Answer 5

如果女性感觉到自己的胸部太大，希望通过手术的方式达到瘦胸的目的，可以采用以下几种方法：第一，如果胸部太大，是因为病人比较肥胖，乳房上脂肪较多而引起的，可以通过抽脂术的方式。抽脂术就是把乳房的脂肪通过真空负压吸引的方式，把脂肪抽出体外，达到让乳房缩小的目的。这种方法手术切口非常小，几乎不会留下瘢痕，但是抽脂术的效果比较有限，每个人的抽脂量是有槐源一定限度的。

第二，如果病人的乳房增大，是因为乳腺组织增多，或者是乳房下垂的比较明显，可以通过各种整形术、缩乳术来达到目的。具体的手术方式很多，比较复杂，需要到专科宴姿的整形科或者是乳腺外科和医生做进一步的探讨。晌明绝