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全身胖的人怎么减肥
1、不可吃零食。戒掉嘴馋的毛病
2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
4、适当运动,坚持早跑步，晚散步。饭后4个小时睡觉！
至于运动呢：
1选择跑步，匀称身形。
2选择瑜伽，提高气质显型！
3建议游泳，消耗脂肪最快。
至于减肥药，想吃的话一定要是没有副作用效果还可以的,我知道“
junle*shou
”
这个网站
的减肥方法
及最新的减肥产品排行榜还是可以的.你可以去看看,作为参考.
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2、每天保证八小时的睡眠。
3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜。
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