被窝里冷怎么办
被窝冷可以通过以下方法解决：
1、使用电热毯。电热毯是冬季让被窝变暖和的一个非常实用的办法。不过一来睡电热毯对人的身体并不是很好，也有一定的损伤，二来是有些地方是没法装上电热毯的。像一些学校里面，电热毯之类的大功率电器都是禁用的。
2、使用热水袋保暖。很多学生会在睡觉前先把热水袋塞进被子里面暖一暖，不过热水袋加热面积有限，如果发生漏水的情况下，会对人体造成伤害。
3、使用吹风机。在用吹风机吹被子的时候，一定要记得叠起被子的两头，把它叠成一个密不透风的状态。最主要的就是一定不能让被子漏风。反复轮流吹被子，把被子的两边都要吹一下，这样受热会比较均匀，躺进去整个被子都是暖暖的，不会出现一块冷，一块暖的现象，而且最后是在睡之前再吹，不要隔太长时间，不然保暖效果会相对差一下。
扩展资料
冬天睡觉保暖
1、睡前运动
睡前可以出去门外散散步，主要以快速走为主，坚持十五到二十分钟，感觉到身体发热为止。因为冬天脚冷有很大一部分原因是血液循环不通畅，器官产生的热量不能通过血液的方式很好的将热量传递到脚部，而导致脚冷，所以运动除了让你的身体发热之外还可以加快血液循环。要注意的是睡前半个小时运动为宜，不然可能影响睡眠。
2、睡前用热水泡脚
泡脚是睡前让自己的脚暖起来的最有效的方法。大多数人都会在睡前泡泡脚，中医界比较认可的一句话就是，脚暖了，身体就暖了，但是，如果睡前脚冷，那么身体再暖也无法入眠。泡脚要注意的是水位跟水温，水位浸泡到脚腕以上两三寸为佳，水温在四十一到四十五度范围内，脚刚刚泡到水里要感觉到微微烫脚。
3、盖一床保暖的被子
其实睡觉要暖和最重要的还是要被子足够暖和，主要被子暖和其他的就不需要了，市面上的羽绒被和蚕丝被保暖效果还是不错的，但是价格要比其他的要贵。
4、使用热水袋
冬天天气冷，大多数人都习惯用暖水袋取暖，但是大家买了暖水袋几乎都是用来暖手暖身体的。晚上睡觉脚冷的人注意了，在睡觉前我们可以把暖水袋放到被窝里面，几分钟后你就会发现被窝非常暖和，这样你就不用担心睡觉的时候脚冷了。但是要注意购买质量过关的暖水袋，避免热水泄露。
5、穿保暖衣和袜子睡觉
穿上保暖的内衣睡觉不会这么冷，而且穿上袜子的话脚会暖和很多。
6、用电热毯
买一床电热毯，这样就不用担心被窝暖不起来了，也不用担心脚睡了几个小时还是冷的。
