Question

如何把每一天过的有意义

Answer 1

人活着 为了体验悲欢离合，生老病死， 为了弄明白人为了什么而活着？ 为了实现自身的理想、追求、目标、欲望以及价值。 活得很累,很辛苦 因为社会很不公平，活着很无奈 伤心难过要哭泣,找到事做,就不无聊 因为人生本来就是如此 没有一个人的人生是一帆风顺的 只要努力就精彩！ 遇到任何事情要乐观对待 保持一颗平常心。 只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹 人生难免跌倒和等候 要勇敢的抬头 阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？ 1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。 2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使…… 3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。 4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。 5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。 6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。 7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。 8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。 9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧! 最后祝你能快乐的过好每一天!!!

Answer 2

如何过有意义的一天呢？简单的做好下面几件事情就行

1，每天早起，每天7点起床，天天坚持。每天多晚睡觉，第二天早上都要坚持早起，6-7点都是很不错的选择。

2，坚持锻炼身体。身体是革命的本钱，真不是瞎说的。没有好的身体，你的梦想无从谈起。锻炼身体还有一个好处就是回让你找回自己生活的掌控感，觉得你的生活是可控的，不算失控状态。文章开始的那个人的状态就是失控状态。

3，每天都要看书，最好是固定时间看书。很多人选择睡前看书，其实是很不错的选择。关键是时间固定，容易养成习惯。习惯养成之后，习惯的力量回不断的带领你前进！多看书，终身学习，不断的接触新的思想。

4，学习英语，记单词，开口说。很多中国人忘记一个事实，就是全世界90%的信息传播是通过英语完成的。我们现实世界的很多伟大的发明，最前沿的技术，论文，都是英语为主流。我辈还是需要谦虚谨慎，多多学习别人的。不可盲目自大！

5，做好你的本职工作。高效，快速，有结果的完成。

6，找到你的一生所爱，这个是你人生最大的幸福。没有找到没有关系，慢慢找会找到的！

Answer 3

可以在自己的阅读和思考当中找到自己的坚守和信仰。阅读不能停留在表面，阅读经典的东西，具有逻辑性的东西。
在人生际遇中形成自己的人格。让自己做的每一件事都有意义，能对自己以后的行为产生指导作用。在人际交往的过程当中，去形成自己独立的人格。
在追求和坚守自己梦想的过程当中，实现自己的成就和价值。回归本性，寻找自己想要的东西和热爱的东西。
真正的没意义是为了什么事情而去做事情，你做一件事情一定需要理由吗？一定要有充满意义的结果吗？很多时候都没有结果没有意义，人一生大部分时候如果按照那些乐观向上的人的看法，基本都是在浪费，可谁规定什么叫“浪费”？你现在过得平淡，而平淡就是生活的主旋律。生活的大起大跌只适合很小一部分人，大部人都会平淡过一生，而平淡是别人对你的看法！注意这是别人的看法，所以你的平淡无趣究竟是自己的看法还是别人的呢？
有一个目标，你想去实现它。你去实现自己的人生价值，不去虚度这些光阴，你才不会让自己后悔。千万不要为了爱情放弃一切，到最后你会一无所有。那些满脑子都是爱情，可以为他做任何事的人。脑子里除了这些就没有别的。你在他的眼里没有任何价值，什么都不是，反而会让他更讨厌你。更看不起你。你脑子里有东西，自身有价值，别人才会看见你的存在。当你努力学习，努力生活，努力工作。你浑身散发的是自由洒脱的气质。你想要的才会把握在你的手里。才不会虚度光阴。

Answer 4

第一步：记录你的时间
记录你的时间，其实就是要让你有意识地去知道自己是如何支配每天的时间。只有当我们对时间的流逝保持高度敏感，才能成为一个有效的时间管理者。

俗话常说：没有调查，就没有发言权。我们常常以为，每天的时间分配很有效，只有当你真正地开始记录你的时间后，你才知道你的时间黑洞在哪里。

时间记录最有名的“男神”就是来自俄国的柳比歇夫，他坚持记录时间56年，一天也没中断过，正因为他对时间的极度关注，才让他有拥有“更多”时间，能一生发表70多本书，成为各个领域的专家。他对时间高度敏感的程度后，能做到身体的生物钟时间与自然时间的深度融合，意味着不看表，他都能预估时间的精确刻度。

柳比歇夫用一生证明，连续对自己时间的记录，将帮助你集中到目标上，取得更多成就。

建议你从今天开始，连续记录自己一个周每天时间利用情况，小到吃喝拉撒，大到工作和学习。然后再根据以下图表进行归类，看看，自己每天花在工作、个人成长，家庭上到底有多少时间。

记录时间分类

我相信，每个人记录一段时间后，会被实际时间使用的情况所吓到，原来自己会有这么多空间可以改变。

正如大家所说：“时间就像海绵，挤挤还是有的。”你不管时间，时间也不会管你。

我们记录时间是为了找到时间黑洞，从而知道如何去合理分配时间，再通过早起、利用好碎片时间、不浪费时间等方式去改变，改变“没时间”的苦恼。

第二步：明确人生目标
有了时间，如何利用好时间？这就需要我们有人生的方向。

法国思想家蒙田说过“灵魂没有目标，就会丧失自己。”与其每天发誓努力，不如坐下来想想，自己的目标究竟是什么。

只有当我们确定了努力的方向和目标时，才能决定如何安排我们的时间，也就是如何安排我们的人生。没有目标的人生，也谈不上要管理时间。

首先：明确目标。你必须要知道自己想要什么，列出自己1-5年的长期目标，再细分到每月、每周、每天的短期目标是什么。只有有的放矢，才能切中要害，才能更高效。

即使人生的目标还不能一步到位，也要制定出来，因为越去思考，你的目标就会越来越清晰。

其次：分解目标。有时目标很大，实施起来有压力，我们可以把它分解。

比如我制定一个每年要看100本书的阅读目标，这个不是一天、一个月能完成的，那我们就要对目标进行分解。

1、时间测算：一年要看100本书，1个月就是看8-10本，1个周就要看完至少2本。

2、列出书名：每月8本书的数量确定了，还要提前列出每个月需要看的书名。

3、准备好书：书名列出后，就要开始购书，把本月要看的书，提前准备好。

如果你觉得一年看100本书对你来说太难了，还可以化整为零，细到你心甘情愿做的地步。

最后：区分目标。目标重要的是实施，列出所有需要当期实施的目标任务清单。按照斯蒂芬•柯维在《高效能人士的七个习惯》一书中给出的著名“时间四象限”方法，将列出的目标任务清单中区分出那些是重要、那些是紧急的，优先去做自己认为重要且紧急的任务，每天预留一些时间，去应付那些紧急但不重要的事情。

时间四象限

切记，目标不要贪多，有时什么都想做，把自己逼得太焦虑了，会什么都完不成。切实地制定出每天三件重要的事，并且在做的时候，优先吃掉最大的那只青蛙，即做最难的那一件。你的一天都会过得很舒坦。

第三步：立即高效行动
有了目标，最需要的是立即高效行动起来。否则，一切都是空谈。

首先： 克服拖延。拖延是时间的大敌。据调查，70%的人觉得自己有拖延症，50%的人觉得自己一直都有。所以拖延是很多人或多或少都存在的毛病，而且拖延总是表现在一些小事上。

正如作者所说，拖延“伤害的只有自己，没有人真的在乎我的日子是怎么过的”。

克服拖延的方法：从思想上战胜想要一次性到位，做得完美的习惯，意识到“完成比完美”更重要。可以使用5分钟时间交替的方法，先开始做5分钟，再休息5分钟，能坚持了，再提升到做10分钟，休息10分钟...，时间交替法能让你很容易开始。

其次：提高专注力。集中精力，专注于一个目标，一次只做一件事。

要做到专注，请记住这八字箴言：减少分心，排除干扰。

如何减少分心？一定要远离互联网，关掉手机、微信、邮件，在集中精力的时候不使用电子产品，或者用一些APP，锁住手机，不能动。给大家推荐常用在专注上的工具有：蕃茄钟和种树软件。

如何减少干扰？可以早起，安静地一个人做事，绝对没有人打扰。上班期间，如果有可能，可以关上房间，或告知同事，这段时间不能打扰。要学会说“不”。

种树APP

最后：复盘目标。对自己的目标有一个复盘，看看那些还没有完成，没有完成的原因是什么，那些还可以改进，下一步的行动是什么。

复盘是一种最好的跟踪自己的目标的一种方式，很多人每周、甚至每天都在复盘，工作中、生活中都可以使用复盘，帮助你更好地追踪你的梦想、目标。

人们常说：如何过好一天就如何过一生。如果你每一天都过得充实快乐，每天都利用好了24小时，相信你会实现更多的梦想，让自己的一生过得更有意义。

Answer 5

妙招一，停止想太多，行动让人更充实。如果你在因为过往的痛苦而悲伤，虽然马上走出阴影不太现实，但你可以通过自己感兴趣的事情转移注意力，无论是跟朋友相聚还是看电影，购物等，走出去并行动起来一定比待在家里暗自神伤好得快；如果你在因为未来的不确定而有所顾虑，还不如在有条件开始的时候赶紧行动起来，毕竟路是走出来的不是想出来的，船到桥头自然直，边做边解决问题总比没有开始好。不要把时间浪费在过多的思考上，行动起来一步一步地完成计划会让生活更有意义。
妙招二，建立自己的爱好圈子。人是社交动物，每个人每天都会和他人进行交流或者思想碰撞，当身处共同的爱好圈子将更有利于获得一种自身的归属感，这种归属感可以让人对生活产生更多的满足感，进而觉得生活更有意义。那么，怎样建立爱好圈子呢？先问问自己属于什么群体？为自己的生命增加意义的最快速方式就是经常参加群体的聚会。如果你不属于任何群体怎么办？那就赶紧加入一个。如果没有群体可以加入怎么办？那就创建一个，办法很简单，围绕一个共同兴趣，发信息让大家定期聚一聚，诸如此般而已。
妙招三，每日三省吾身，日日宛如新生。相信我们都听过或看过无数个他人的故事，读过太多的心灵鸡汤，遇到挫折的时候求助他人讨过无数经验。可是，有没有想过这些他人的故事或者经验真的适合自己吗？俗话说人生千姿百态，我们每个人都是存在于世界上独特的唯一，与其拿着他人的经验苦苦挣扎，不如时常总结自己的生活，认真倾听自己的内心。最了解自己的人还属自个儿，长大的另一种形式就是知道自己想要什么，自己为自己负责。一个人内心的强大，经验的积累，精神的成长，情感的成熟，理性的思维背后，是一系列的自我觉知、自我修复、自我完善和自我成长。我越来越相信，所谓的每日三省吾身，日日宛如新生并不是一句文艺话，它就像一种自律精神，鞭策着我们不断进步。