Question

如何提高激情和行动力

Answer 1

如何让自己长期持续不断地保持动力和激情？
1、为什么有些人可以持续充满激情，为什么有些人可以长期保持动力，为什么有些人每次总是半途而废。
而实际上，人都是会有一定惰性的，想要长期保持动力和激情，需要的是一套合理的方法和体系。相信通过下面几个技巧可以让你保持激情，充满动力。
而这个东西，就是破窗效应。
2、明确目标，及时奖励
我给大家举个例子哈。
为什么很多人会沉迷于游戏，因为，在游戏中，玩家可以获得及时的反馈，获得奖励，获得成就感，和愉悦感。
在学习或者工作的时候，我们也要培养及时奖励的机制。
比如您做完了30个视频，你可以休息一下，看一下之前作品的播放情况。或者吃点东西，泡杯茶，做个小憩。这些小动作都是提升自己心里承受能力的。
完成一周，或者一个月的目标，比如我们的21天计划，你就去吃一顿火锅，这样也是对自己的一个奖励。
人，就是在不断地奖励，进步中完善的。然而最大的奖励就是死磕出单是，稳定出单，这个就是我们每天工作最大得奖励。
3、深挖自己的痛点，爽点。
想清楚完成这件事情以后的好处，想象完不成这件事会带来的痛苦。
男人也好，女人也罢，都要对自己狠一点，不断的深挖自己的痛苦。想想自己如果没有完成这件事情会承受什么样的痛苦。
然后您需要把这些好处和痛点记下来，不断让自己想象，痛点可以推动您不断前行，爽点可以让您主动快速行动。
什么是痛点？ 什么是爽点？
4、 培养成就感，把它当成一次打怪升级的游戏
把工作和学习当做一场升级打金币的游戏，把学到的每一个技能，当做完成某项成就。
最简单的成就感，比如，我们小时候，如果表现好，老师会奖励给我们小红花。
作为成年人，我们可以给自己制作一个表格，我学到了什么新的技能，我就列出来，然后打个v. 做个便贴贴在自己电脑上，您每天看到贴满的便利贴 就会开心。
而当您看到每天不断增加的标签充满整个表格的时候，您就会充满成就感。
5、巨大的使命感，远大的目标。
我们的是使命是让天下没有难创的业，我想背负着使命去做事情的人少之又少，我们不讲道德绑架。我们就说目标吧，取法乎上，仅得其中；取法乎中，仅得其下。 跟着千万，赚百万，比如您现在一个月可以赚10W，那么您就目标设置为100W，就是这样搞下去，10倍目标，不停的，拼命地搞。
当然，使命感，这个是最牛的，抱着要传播中国国学文化，让天下没有难创的业。一定会很牛。如果您是超人，您的梦想是拯救世界，您会在意偶尔被人撞一下么？您还会在意街角不小心摔了一跤么？生活中一些不开心的小事，往往会因为巨大的使命感，远大的目标，而烟消云散。

Answer 2

1、首先询问自己内在想法，加强沟通
治疗拖延症，调节好自己情绪比先开始干更重要，情绪可以主导我们做事的动机与效果，通常而言，一旦解决情绪问题，我们做事的效果就能事半功倍。
所以在项目开始前，你可以切实的问自己对这个项目的真实想法是什么，学会主动出击，不要被动的抗拒，而是通过主动与领导沟通进行碰撞，当一个方案有你的智慧整体体现的时候，往往而言你做事的动机也会更强。

2、微习惯开始自己的行动
很多时候我们之所以迟迟不行动，往往是我们目标与计划太大，心理学家建议可以从微小习惯开始，比如一个月看完一本书，那么我们可以选择每天看一到两页；比如跑步习惯，不要立马想要跑马拉松，可以尝试每天慢跑一圈开始，当行动的难度降低的时候，我们的行动力会更强些，更重要的是可以逐步建立起自信心，用微行动培养我们的习惯带来后续的成长才更重要。
3、完成比完美更重要
针对完美型的拖延症人员，我们可以树立先做完比完美更重要，这就是现代所说的精益思维，先推出成品，后续在推广中逐步迭代。所以有拖延症的人给自己设立期限，然后在设立的期限先完成，后续在与他人交流碰撞中逐步完美，完美是需要更多时间的，而完成则是可以快速的，完成比完美更重要其实是提升行动力，然后在行动中持续提升思考力。

4、琐碎的事情当下做，提高自我管理能力
有时拖延症患者之所以喜欢拖延，往往身边很多琐碎的事情，其实我们可以选择把琐碎的事情选择立马做完，这样对于我们来说，其实也是自我管理信心的提高。然后投入大量的时间做更重要项目，不仅可以提升你整体的生命质量，更重要是帮助你了解事情的重要与本末。
新的一年，要想提升自己的行动力，先从改善拖延症做起，当你尝试用这四个方法去做时，你也会发现你的自控力也会越来越强，带给你的也是全新的自我。

Answer 3

去找一个目标，首先要提高自己的精神力。这样干什么事情都很好。