Question

严重缺乏自信会导致焦虑吗？

Answer 1

会的，每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。
那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。
相信自己行，才会我能行；
别人说我行，努力才能行；
今天若不行，明天争取行；
能正视不行，也是我能行；
不但自己行，帮助他人行；
相互支持行，合作大家行；
争取全面行，高考才能行。
其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。
最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。

Answer 2

严重缺乏自信，这是心理素质心好，对自已严一生缺乏自信和勇气，这样的人群通常是容易得焦虑症，每个人的心理承受能力是不同的，有些人就是心理承受能力过弱，一点儿事情就让他觉得焦虑不安，害怕不能解决，对自己严重缺乏自信心和勇气，这是诱因，是需要从根源上进行调理，让他能够坚强起来，让他去掉自卑心，去掉自卑，就会有了自信，充满了自信，你会看到了最好的你自己。所以严重缺乏自信的人群容易导致焦虑症。

Answer 3

第一，缺乏自信会让你感到迟钝无力并且畏惧世界。
第二，在社交等环境中，缺乏一定的自信心你会格外留意自我的空间，而忽略掉大家交际的大空间，并且易畏惧他人。
第三。，当你处于学校或公司竞选职位的时候，明明想勇敢迈出那一步，却会出现自我怀疑自我否定等心理消极的情绪。
所以通过以上三个观点我们可以看出缺乏自信心导致的这些心理问题是非常多的，他们有时候并不是一种疾病，而是一种心理行为。
在你的潜意识里，你就会感觉到自己比较落后，感觉到跟不上队伍的步伐，其实这都是自我感知太强，但是这份敏感也会给你带来很多优势。
所以说，缺乏自信有优点也有缺点，重要的是看你怎么想和怎么做。

Answer 4

会

每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。
当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？
当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。

Answer 5

你是一个容易焦虑的人吗？心理学家发现，患有焦虑症的人通常具有以下表现：
1、对负面信息非常敏感
比如，在人际交往中，对方一些无心的话会被焦虑者曲解为冒犯。他们感到受伤，并且喜欢钻牛角尖。
再比如，别人离婚了、丧偶了，或者失去了亲人，他们会感同身受，害怕这些事情很可能即将发生在自己身上，于是陷入担忧和焦虑。

2、总觉得有坏事要发生
焦虑症患者似乎对高危险性的东西，有一种超强的第六感，虽然这种感觉很多时候都是错的。
比如，电视新闻里每天都会播报一些灾难性的事件，很多自媒体平台也会写一些生活中所发生的一地鸡毛的狗血案例，这会诱发焦虑者身上本来就很发达的焦虑神经。
他们容易把一些发生概率很低的事件，转化为经常发生，使得他们相信那些不好的事情很有可能发生在自己身上，或者自己的亲人、朋友、孩子爱人身上，于是他们就感觉“总有坏事要发生”。
3、经常缺乏自信，甚至自卑
一个人越没有自信，他就越容易在困难和问题面前踌躇不前。
一个长期焦虑的人，说明他所焦虑的问题没有得到真正的解决，这背后也体现了自信心的缺乏。
很多焦虑症患者都有社交恐惧症，面对人群时感到害羞，不知所措。
4、情绪容易波澜起伏
他们给点阳光就灿烂，给点洪水就泛滥，像过山车一样，情绪在高峰和低谷之间来回晃荡。
5、总是处于一种高度警觉的状态
比如说，走楼梯的时候，害怕后面有人跟踪。
一般情况下，普通人在黑区区的夜晚，没有行人的小道上会产生警觉，会担心有没有陌生人跟在自己的后面，对自己产生一些可能的攻击性的行为。
但是对于严重的焦虑症患者来讲，他们会觉得周围到处都是危险，不分白天黑夜，这是他们过度夸大危险的结果。

6、非常固执，对某些人或事过于执着，有难以释怀的倾向
焦虑症患者感到痛苦的一个重要原因是，他们喜欢反复纠缠，喜欢钻牛角尖，喜欢不停地回味那些令他们感到痛苦的人和事。
他们要么活在过去，要么活在将来，就是无法活在当下，严重的焦虑感甚至让他们失去了适应当下的能力。
7、非常难以放松，总是感到神经紧绷
已经有研究证实，负面情绪对人的身体健康有非常重大的影响，所以经常焦虑的人在躯体反应上也会有一定的显著表现。
比如，他们总是感到神经紧绷、胸闷、气短、头疼、失眠、尿频，甚至有些人可能演变成某种“条件反射”，一过度焦虑，就感觉血直冲到头顶，有一种血压陡然上升的、晕乎乎的感觉。
8、总是在脑海里幻想“万一呢?”
很多焦虑都是制造出来的，或者说夸大出来的。
焦虑症患者是制造“恐怖片”的高手，他们有非常充沛的想象力，总是会去幻想事情的持续后果，当然通常是一些不好的后果。就像美剧一样，一季接着一季，容易上瘾。
所以，很多焦虑症患者有一定程度的、关于高安全性的强迫症。
比如，要反复检查有没有关煤气，有没有关窗户，以免发生意外。
9、喜欢绝对化，非黑即白
大家一定听过这样耳熟能详的话，“我再也不相信爱情了”。
很多人在面对失恋、离婚或背叛等一些不好的事情的时候，容易非黑即白、全盘否定。遇到一个坏男人就全盘否定全天下所有的男人都是坏的。
这可能只是当时的气话，他们日后也会遇到新恋情，但是焦虑症患者在面对新恋情时，很难放松地去谈恋爱，往往会充满戒备、甚至变得疑心很重。

10、对爱和安全感似乎永不满足
焦虑的本质是缺乏安全感，很多患有焦虑症的人，在小时候都处在一个“险境丛生”的环境中。
比如，经常搬家、父母性情不定、受到过身体或言语、精神的虐待，这使得他们在长大后，非常渴望得到爱和安全感。
但矛盾的是，由于太渴望得到，他们也特别害怕失去爱，甚至有些人特别害怕被爱，他们觉得自己不值得爱，或者他们主观觉得对方没有那么喜欢自己。
这种神经症式的矛盾的心理活动，使得他们在日常生活中对爱若即若离。
爱是双向的，当别人爱你的时候，你也要全心全意地去爱别人。一个没有充分得到爱和享受爱的人，才会对爱永不满足。
或者换句话说，即便身边有人爱你，但如果你自己没有爱的能力，那么你仍然会觉得爱的这个缺口，是永远没有办法被填满的。
你经常焦虑吗？上面的几点，你占了几条？。