人为什么到了晚上情绪就会很低落
人到晚上的情绪都会比较低落，那是因为到了晚上整个人的心态就会放松，也是容易胡思乱想的。人到了晚上都会感觉到孤单，如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想。人一旦比较安静的时候，他总是会想着一些自己不愉快的东西，所以人到了晚上的情绪比较低落，那是因为自己所身处的环境造成的。一、晚上的情绪低，因为晚上比较敏感
为什么很多人都到了晚上，整个人的情绪都会变得特别的敏感。正是因为他们不需要像白天那样，要去认真的做一件事情。到了晚上总是要休息了，所以他们就会习惯性的去考虑一些事情。无论是爱情还是工作，甚至是人生，都是会影响心情。
人在晚上想的事情比较多，其实自己的内心也不想去想一些多余的事情，但是无法控制。就算自己不想去想，但是到晚上的时候都会不自觉的在脑子里面浮现出来。不轻易的浮现出来，但是依然会让人朝着自己想的方向去思考。
晚上的天色是黑的，在一个黑的环境下面去生活，整个环境是比较压抑的。人在压抑的环境下面都是容易胡思乱想的，所以对于一些人在晚上情绪比较低落的时候，对于这样的行为也是正常的。如果在晚上总是会不轻易的流眼泪，那是因为她在这整个过程当中都会习惯性的的去思考一些问题，只要是一个成年人经历过社会，那大部分的人都会有很多问题要思考。
很多人容易在晚上胡思乱想，正是因为身边都非常的安静。晚上没有任何的噪音，自己也不需要像白天那样忙碌的去工作，所以到了晚上总是会想着一些自己发生不愉快的事情。
晚上情绪低落可能受到多种因素的影响，这取决于个体的生活方式、生理机制以及环境因素。以下是一些可能的原因：
生物钟的影响： 人类的生物钟会调控着我们的日常生活活动，包括情绪。晚上，生物钟会逐渐告诉身体准备休息，这可能导致一些人在这个时间段感到疲惫、低落。
白天的疲劳累积： 长时间的工作、学习或其他活动可能会导致白天的疲劳累积，使得晚上感到情绪低落。
孤独感和寂寞： 对一些人来说，晚上可能会感到更加孤独和寂寞，尤其是当周围的人都在忙于其他活动或者独自度过时。
日落的影响： 日落时分光线的变暗可能会对人的情绪产生影响，使得一些人在傍晚时分感到情绪低落。
压力和焦虑的积累： 一天中的压力和焦虑可能在晚上逐渐积累，使得情绪变得低落。
情绪调节的变化： 一些人可能在晚上更容易陷入内省或者情绪调节的状态，这可能会导致情绪变得低落。
心理健康问题： 某些心理健康问题，比如抑郁症，可能会导致晚上的情绪低落。
日常活动的结束： 一天的日常活动可能在晚上结束，这可能会使一些人感到空虚或者失落。
环境的影响： 周围环境的噪音、光线等因素可能会对情绪产生影响。
需要注意的是，每个人的情绪变化都是个体差异很大的，因此并不是所有人在晚上都会感到低落。如果情绪低落的感觉变得持续且影响到了日常生活，建议寻求专业心理健康专家的帮助，以了解可能的原因并获得适当的支持和建议。
比如有人白天有快乐的事或有事情转移注意力而愉悦，到晚上就会面对一些不愿意面对的环境而心情不好。每个人这种情景的原因不一样，人体的生理节律由光照进行调控，时间和光照的变化刺激激素水平的变化，在影响情绪的波动。
例如：皮质醇导致血糖浓度上升从而使人体充满活力。夜晚其浓度下降，调节代谢的能力减弱，血糖也会降低，而人体控制压力以及避免疲劳，调控情绪都需要葡萄糖提供的能量，所以到了晚上这些能力会被削弱。
人到晚上情绪低落的原因是因为褪黑素具有促进睡眠，调节时差等多种生理功能，到了夜晚，褪黑素含量几乎达到峰值，所以晚上时常感到心情压抑，疲劳感增加，郁郁寡欢。
人到晚上情绪低落的原因是因为血清素能够改善睡眠，加快身体代谢，让人镇静，减少急躁情绪，带来愉悦感和幸福感。晚上体内血清素含量大幅度减少，所以形成焦虑，抑郁的情绪。
如果情况严重，建议大家及时去医院就诊。
