Question

减肥需要注意的四个问题

Answer 1

减肥需要注意四个问题。不呢吃整饱。包能吃甜食。不能多吃肉。还得勤运动。

Answer 2

减肥是每个胖子的难题，有的坚持不下来，有的看见好吃的就管不住嘴，有的不爱运动，吃了就睡，还有的喜欢吃夜宵，美食受不了，这都是减不掉肥肉的。如果想减肥，必须管住嘴迈开腿，需要注意四个问题:①早晨不能贪睡，要养成早睡早晚的习惯，起床洗漱后，喝杯温水，帮助血液正常循环，还能防止便秘；②早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少，饮食要清淡，营养要搭配，不能吃夜宵，③每天一个小时锻炼，多运动少睡觉；④不能吃太油腻的食品、甜食、油炸的食品。

Answer 3

减肥简单来讲是一个身体脂肪含量降低的过程，因此不建议一味地节食。
正确的减肥方法还是大家常说的运动+饮食。
健康的饮食可以转变人体的代谢方式，尽可能地让身体优先将脂肪代谢为能量。运动可以促进人的新陈代喜，加速脂肪燃烧的进程。
望采纳，谢谢