Question

当一个人压力很大会怎么样？

经常觉得压力很大，心中总像憋着一口气，总胡思乱想，忒难受

Answer 1

身心紧密相连，压力会影响身体从头到脚。事实上，调查发现青少年经历压力的情绪和身体症状。常见的症状包括感到紧张或焦虑，感到疲倦，拖延或忽视责任，感到不知所措，有消极的想法和经历睡眠习惯的变化。集中注意力和饮食习惯改变（吃太多或太少）的问题也与压力有关。

生活中有一些压力是正常的。但如果压力持续很长时间处于高水平，它会对健康产生持久的负面影响。慢性（长期）压力可引起焦虑，高血压和免疫系统减弱，并可导致抑郁症，肥胖症和心脏病等疾病。

每个人都会受到压力的影响，而且感觉压倒一切。但是，使用合适的工具，您可以学会在压力对健康造成影响之前进行管理。管理日常压力也可以使您的生活和福祉更加全面积极。

身体活动是最有效的压力之一。这并不意味着如果你讨厌跑步，你必须慢跑。找到您喜欢的活动，并将其融入日常生活中，如瑜伽，远足，骑自行车，滑板或步行。最好的体育活动类型是那些具有社交成分的活动。无论您是参加团队运动，还是喜欢与一两个朋友一起划皮划艇或滑旱冰，如果您和朋友一起活动，您就更有可能获得乐趣 - 并坚持下去。‍‍

Answer 2

如果一个人精神压力很大会有什么害处，1睡眠少，2总是操心。这只是表面的危害，更深层懂得危害是什么呢？就是使你整个人都整天处于一个不安的境地中，即使你身边的环境是足以让你满意的，但是因为你的压力过大，对自己的要求太高，所以你这个时候就会产生一个郁闷的心里，总是感觉到自己什么事也做不好，这样久而久之，你就会在自己的心理形成一种错觉：很多事自己都无能为力，自己什么事也做不好，自己是一个笨蛋。这样的心理产生后，你自己也会相应地失去动力与最基本的自信心，那么从此你的人生
很平庸了，因为这是在你心理形成的。而我们在平时中有一点压力是应该的，这样可以让自己有一点压迫感，但是千瓦不要过大哦，物极必反啊，这是前人之言。但是我们也要好好审视才行，希望这样的回答你可以满意。加油哦，有一点压力可以使自己奋进，但是记住千万不要过大就是了。祝福你哦、、、