Question

经常吃薏米有什么好处？有什么副作用？

Answer 1

经常吃薏米的话，会消除掉身上的许多湿气的，对身体是有好处的。

Answer 2

经常去，这种玉米有去食，对身体很好。

Answer 3

薏米可以除湿一些嗯，肥胖体质的人多吃玉米有利于减肥，这个还是非常不错

Answer 4

性味甘淡微寒，有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　1.防癌抗癌

　　其所含的硒元素能有效抑制癌细胞的繁殖，可用于霄癌、子宫颈癌的辅助治疗。健康人常吃薏米，能使身体轻捷，减少肿瘤发病概率。尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。在日本，薏米被看成典型的“抗癌食品”，还能减轻肿瘤患者放化疗的毒副作用。

　　2.健脾胃、促代谢

　　薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

　　3.美白肌肤

　　薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

　　4.护发

　　具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

　　5.利水渗湿

　　有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，为常用的利水渗湿药。

　　6.防治脚气病

　　薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。

3这样吃薏米竟能去湿邪

　　脾管运化水湿，但若是脾虚了湿邪又会困脾。脾属土，我们就把脾比作大地，睡觉时流口水，仅好比河流汛期河水上涨越出了河床，给大地带来水患，实际上还有很多形式的水患会给大地带来危害。

　　像脾虚湿盛排不出去就会出现水肿;湿邪停在胃肠，人就会大便稀溏、腹泻;跑到下面会生成脚气;流注关节，则四肢肿胀疼痛，屈伸不利，而且湿邪有个特点是沉重，关节疼痛的同时人体还会感到十分沉重无力;湿邪还有秽浊的特点，“浊”就是混浊，例如有种病症叫淋浊，就是小便混浊不清，另外女性带下白浊，也是湿浊的体现。

　　有人又问了，薏米虽能去湿气，可是也不是什么样的症状都能食用吧，话是这样说，但薏米在祛湿除湿上应用还是很广泛的。

　　生薏米偏寒凉，利水渗湿最在行，可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛，对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。

　　薏米炒着吃的方法，我们首先要选用净薏米用文火炒，至微黄色、鼓起时取出，放凉，略有焦斑，微香。中药的泡制方法里，还有一种是将药物与麦麸拌炒，即麸炒薏米。

　　锅热后先撒入麦麸，用量为薏米的十分之一，加热到冒烟时，加入净薏米，炒至表面呈黄色鼓起时取出，筛去麦麸后放凉，略有香气。

Answer 5

薏米当含有大量的维生素A，所以喝薏米水能够帮助我们防治夜盲症的产生，避免视力减退，有助于我们治疗各种眼疾。另外，因为薏米当中维生素B1的含量是非常高的，所以和薏米水非常适合那一些出现脚病浮肿的患者朋友。与此同时，喝薏米水还能够有效地改善粉刺，淡化我们脸上的黑斑、雀斑，改善皮肤粗糙等等这一些现象。喝薏米水还能够帮助我们治疗口角溃疡、唇炎、舌炎、舌炎以及阴囊炎等等这些疾病。

薏米的性质是偏寒性的，所以它具有健脾、去湿、利尿等功效，所以如果大家平时有湿热、脾虚、腹泻等等这些不良症状出现的，那么可以适量地喝一些薏米水。专家指出，坚持常喝薏米水的功效是很强大的，能够强筋骨、祛水肿、祛风湿，还能够有效地增强我们人体激素的调节作用。

喝薏米水能够提升一个人的身体免疫力。薏米水的味道甘淡，坚持喝薏米水能够显著地降低高血糖。所以目前很多人都会将薏米做成降糖保健品。薏米当中所含有的蛋白质是非常丰富的，此外还含有人体发育所需要的各种氨基酸，所以，坚持喝薏米水能够帮助我们补充身体营养，有利于提升身体免疫力。

喝薏米水还能够减肥美容。之所以它具有这样的功效是因为薏米这一种食物当中是含有非常丰富的膳食纤维，所以喝薏米水可以让我们产生饱腹感，所以在减肥这个方面，薏米水的功效喝作用也是非常理想的。

喝薏米水是有很多好处，这一点我们不可否认。不过，在这里也要提醒大家，薏米是一种偏寒性的食物，所以虽然它的好处非常多，但是我们大家也不可以经常喝，以免其给我们的胃部带来不适，影响到我们的身体健康。大家在平时的饮食当中都应该要合理地搭配，不要挑食，也不要总是吃同一种食物。