Question

产妇可以吃烤红薯不?

Answer 1

坐月子能吃烤地瓜吗
　　答案是可以的。
　　地瓜又称红薯、山芋，含有约25%的淀粉、约1%的蛋白质、微量的脂肪、多种矿物质和维生素、丰富的食物纤维以及糖类物质，因此它在补充人体维生素和能量、帮助人体消化、通便宽肠等方面有重要的作用。另有研究表明，地瓜还具有抗癌、抗氧化的作用。
　　红薯含有丰富的糖质、蛋白质、纤维素等，这些都能够很好的补充赖氨酸，而在大米和面粉当中恰恰缺少这种物质，如果二者相互搭配的话，这能够很好的补充蛋白质。
　　1、补血
　　含有丰富的营养，而那些纤维素以及矿物质，都能够很好的被人体吸收，这对于防止营养不良症，而且对于小儿积食等症状有很好的预防效果。
　　2、通便
　　红薯经过蒸煮之后，红薯内的部分淀粉开始发生变化，其营养价值比生的时候多了很多。食用红薯这能够刺激肠胃蠕动，对于解决便秘问题很有帮助。而且在红薯的皮下能够渗出一种白色的液体，这对于治疗习惯性便秘非常有好处。
　　3、增加免疫功能
　　在红薯中含有的大量粘液蛋白，能够很好的防止肝脏和肾脏功能萎缩，帮助提高身体的免疫力功能，这对于预防胶原蛋白发生很有帮助。而在红薯中含有矿物质和对于维持和调节人体功能，起到很关键的作用。而在其含有的钙质和镁，能够很好的预防骨质疏松症。

Answer 2

坐月子可以吃烤红薯的。因为坐月子期间容易发生便秘，烤红薯中含有的营养物质，能够缓解便秘的问题。同时含有的胡萝卜素，维生素C以及叶酸都对于孕妇的乳汁有好处。红薯中的微量元素可以维持身体电解质平衡，对坐月子期间身体恢复有好处。吃烤红薯对于帮助消化有一定的作用。另外，坐月子期间饮食上一定要注意合理的搭配，需要多喝水，吃一些水果和蔬菜。
月子期间是可以吃烤红薯的，对奶水没有影响，不用太担心，另外月子期间一定要多喝汤类，比如说鸡汤，鱼汤，猪蹄儿汤之类的，还要保持心情舒畅，以利于乳汁充足。

产妇是可以吃烤红薯的。但是不要多吃。这不利于产后的恢复，产妇的身体还是比较弱，所以在平时的生活饮食上要多注意。
原因分析
产妇刚分娩完肠胃功能还没有恢复。而且红薯又是比较容易产生气体。会加重肠胃功能的负担。女性这个时候的免疫力等都还不是很好，要多注意。
举措建议
养成良好的生活习惯，多吃蔬菜水果。多喝热水，不要熬夜，避免辛辣刺激的食物。清淡为主。注意观察分娩后身体是否有不适感。

Answer 3

吃烤红薯，不仅味道诱人，口感也非常美妙，备受欢迎。喜爱美食不分人群，不论是小孩、大人、孕妇还是产妇，都无法抵抗美食的诱惑。很多产妇也是非常喜欢吃烤红薯的，那么产妇能不能吃烤红薯？

烤红薯产妇可以吃，但是刚开始建议先吃红薯粥，待产后一周之后再吃烤红薯比较合适。

红薯也就说通常所说的地瓜、山芋，其蛋白质、淀粉的含量分别是1%和25%左右，所含脂肪也是很微量的，矿物质以及维生素的含量也是多种且丰富的，食物纤维以及糖类物质的含量也是非常高的，因此对人体的健康有着一定的作用，不仅能够补充维生素和能量，还有助消化、通便等作用。红薯能起到抗癌以及抗氧化的作用。

红薯中所含的黏液蛋白极其丰富，其能够防止肝肾脏功能出现萎缩，提高人体免疫力的同时，其所含的矿物质还能调节和维持机体的功能。其所含有的钙和镁元素，能够有效地预防骨质疏松症的发生。

由此可见，产妇适量吃一些烤红薯对身体的恢复是有一定帮助的，但是烤红薯是已经过烘烤而成的，比较容易引起上火，因此，要控制好摄入量，以免健康受到一定的影响。

Answer 4

周学勤
哈尔滨市第一医院 妇产科 主任医师
烤红薯含有丰富的糖质、蛋白质、纤维素等，这些都能够很好的补充赖氨酸，而在大米和面粉当中恰恰缺少这种物质，如果二者相互搭配的话，这能够很好的补充蛋白质。坐月子吃烤红薯的好处：
　　营养丰富
　　烤红薯含有丰富的营养，而那些纤维素以及矿物质，都能够很好的被人体吸收，这对于防止营养不良症有很好的效果。
　　通便
　　烤红薯经过蒸煮之后，烤红薯内的部分淀粉开始发生变化，其营养价值比生的时候多了很多。食用烤红薯这能够刺激肠胃蠕动，对于解决便秘问题很有帮助。
　　增加免疫功能
　　在烤红薯中含有的大量粘液蛋白，能够很好的防止肝脏和肾脏功能萎缩，帮助提高身体的免疫力功能，这对于预防胶原蛋白发生很有帮助。而在烤红薯中含有矿物质和对于维持和调节人体功能，起到很关键的作用。而在其含有的钙质和镁，能够很好的预防骨质疏松症。
慎吃人群
注意事项
营养价值