Question

为何出现落枕？

Answer 1

病情分析：落枕主要是由于患者睡觉时姿势不良、枕头过高或过低所引起。由于上述原因导致颈肩部肌肉筋膜组织产生无菌性炎症，它属于一种自限性疾病，通过规范的治疗，一般5~7天症状便可缓解。
意见建议：建议落枕的患者睡觉时改正不良的睡姿，并且根据自身情况调整枕头的高低。平时可以加强颈肩部肌肉的功能锻炼。落枕导致疼痛明显的患者，可以口服非甾体类抗炎药来缓解疼痛

Answer 2

落枕病因主要有两个方面：一是肌肉扭伤，如夜间睡眠姿势不良，头颈长时间处于过度偏转的位置；或因睡眠时枕头不合适，过高、过低或过硬，使头颈处于过伸或过屈状态，均可引起颈部一侧肌肉紧张，使颈椎小关节扭错，时间较长即可发生静力性损伤，使伤处肌筋强硬不和，气血运行不畅，局部疼痛不适，动作明显受限等。二是感受风寒，如睡眠时受寒，盛夏贪凉，使颈背部气血凝滞，筋络痹阻，以致僵硬疼痛，动作不利。三是某些颈部外伤，也可导致肌肉保护性收缩以及关节扭挫，再逢睡眠时颈部姿势不良，气血壅滞，筋脉拘挛，也可导致本病。四是素有颈椎病等颈肩部筋伤，稍感风寒或睡姿不良，即可引发本病，甚至可反复”落枕”。

Answer 3

睡觉姿势不对……
大部分都是睡觉太晚，或者睡前看手机什么的，导致睡得太沉，脖子没有自然舒展，别扭的姿势，肌肉被拉伤了。早点睡觉，别在床上看电子产品，喝点牛奶和酸枣。就没这事了。

睡觉姿势不当，每个人都有自身喜爱的睡觉姿势，不正确的睡觉姿势易使自己头颈姿势不当，从而导致落枕的出现;使用过高的枕头，平时睡觉所选的枕头过高，易出现高低不平的现象出现，且头颈一直处于拉伸的状态使肌肉损伤，从而导致落枕;颈部受凉，睡觉时如果受到寒气的侵袭，颈部会出现气血凝滞现象，从而经络痹阻，导致脖子僵硬，引起落枕。