Question

我肚子上的肉很多，怎样才能更快的瘦肚子呢？





Answer 1

平时可以多练习仰卧起坐，仰卧屈膝两头起，仰卧直腿两头起，侧身撑体，空中蹬车，棒式起撑，平台腹部腿，俯卧撑等动作。

Answer 2

如何才能更快的瘦肚子？

Answer 3

第1点想要快速的瘦肚子，最好的办法就是通过拉伸的方式，去让肚子变得非常的有收缩性，这样才能快速的瘦下来，第2点就是通过举重的方式去刺激肚子，然后让肚子变的很紧致。

Answer 4

应该针对自己的腹部坚持进行力量训练，多做几组卷腹，同时少吃油腻的食物，多吃高蛋白食物。