Question

高血压患者在饮食和生活方面应该要注意什么？

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Answer 1

高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的进行性心血管损伤性疾病，是目前最常见的一种慢性疾病。高血压的发病率也是非常高的。这种疾病对机体健康是很不利的。高血压的发生主要是受到遗传因素和不良生活习惯等外因引起。因此，要预防和控制高血压最好的办法就是要形成良好的生活习惯。

1、饮食方面

高血压患者饮食调理是控制血压的重要环节。如果一个高血压患者只是依靠药物来控制血压而忽律饮食的调控，那么血压的控制是不理想的。因此，在借助药物控制血压的时候，高血压患者还需要结合饮食的调理。

在饮食方面，高血压患者应该低脂、低盐、高蛋白质饮食。日常生活中特别要注意盐的摄入量，因为盐中含有的主要成分是钠，钠具有贮存水的作用，如果高血压患者摄入钠盐过多，那么就会造成水分在机体贮存，从而导致循环血容量增加，从而导致血压增高。

所以，高血压患者每天的摄入盐量应该控制在5克以下，多食新鲜蔬菜和水果，如果肾功能良好的高血压患者可以选取高钾低钠食盐。这样对控制血压有一定的帮助。

2、生活作息方面

高血压患者不能熬夜，尤其不能经常性的熬夜，熬夜有可能导致血管收缩，从而引起血压的升高。同时长期熬夜的人机体得不到很好的休息，各器官功能也会受到不利的影响，白天精神不好容易出现头晕你现象，也更容易引发高血压患者发生脑卒中的风险。

总的来说，高血压患者在进行血压控制的时候，除了需要通过药物调控外，还需要形成良好的生活习惯才行，只有将两则结合起来，才能将血压控制到比较好的水平。

Answer 2

高血压的患者其实在饮食和生活中需要注意的事情比较简单，主要就是控制一下饮食，少吃盐分过高的食物，另外胆固醇含量比较高的食物也一定要注意少量的摄取，另外多吃一些新鲜的蔬菜水果既可。

Answer 3

高血压患者不宜多吃油腻的食物，以及肥肉等脂肪含量过多的食品，也不宜多吃含糖量高和含盐量高的食物。高血压患者需要清淡饮食，不宜过饥过饱，多吃芹菜，洋葱等蔬菜，适当补充蛋白质和脂肪。

Answer 4

在饮食上面应该吃一些清淡的食物，不要吃高油炸的食物。在生活方面应该时刻保持心情愉快，不要太过于紧张。

Answer 5

在日常生活中，高血压患者，在饮食方面应该注意哪些