Question

每天4点睡觉12点起床算熬夜吗

Answer 1

算熬夜的，每天正常的睡觉是十点半左右睡，凌晨五六点钟起来，对身体是最有好处的，一点到三点是身体排毒的时间，你错过最佳时间，你的身体长期熬夜就会出毛病的，身各个器官容易生病，长期的得不到排毒，又回到肝脏，增加肝的负担，所以长期以往甘容易生病，你每天晚上四点才睡，那么就最佳的时间排毒已经过掉了，算一算熬夜

Answer 2

如果每天晚上四点睡觉，12点起床的话，就肯定是算熬夜的，正常人的正常的生理休息时间是在晚上的11点钟到凌晨的三点钟，你都已经四点钟才睡觉了，这个时候已经过了最佳的休息睡眠时间了

Answer 3

这样也算熬夜，虽然睡了八个小时，但不符合人的睡眠规律，也不符合人的正常睡眠时间点，超过11点不睡，就已经是熬夜了

Answer 4

肯定算熬夜。从健康角度来看，10:30上床，6:30起床，对身体最有利，长期熬夜会让你的身体各种免疫力下降。建议你调整。

Answer 5

如果每天早上四点才睡觉，12点起床，这已经是算是熬夜了，而且是非常严重的