Question

如何练棍法

Answer 1

古代“棍法”指用棍拼杀的实用技法(单招和对练)；现代主要要指构成棍术套路(单练套路，对练套路、集体演练套路的基本动作。

棍，简便实用，历来受到我国兵家和武术家的重视。代已有众多著名的棍法。如赵太祖腾蛇棒，孙家棒、架屠钩杆、闽中俞公(俞大酞)棍、少林棍、巴棍等。其中俞公棍在当时最为著名，俞大酞著有专论棍法的《剑经》一书。其他武术占籍中，如戚继光的《纪效新书 》，何良臣的《阵记》程宗}的《少林棍法阐宗》等，均 有棍法记述。

现代棍术套路中的棍法较多，尤其是抡转舞花的动作幅度大，连贯且多变。主要棍法有劈、戳、抡、扫、撩、云等。练习时尤重“把法”和“活把”，以使棍在手中灵活运转。演练棍术套路时要求把法熟顺，身棍合一，梢把兼用，力点准确，在快速勇猛中体现“棍用两头打”和“棍扫一片”的风格特点。

举棍
棍法之一。多用于棍术套路的起势和收势，或为其他棍法的起始或结束动作。动作为单手或双手将棍举起。其方法主要有：
①双手立举棍:双手上下分开或靠拢(右上左下或左上不:下)握棍，将棍竖直举于体侧或体前》。
②单手立举棍:右手握棍把将棍竖直举于身侧或身前。
③双手平举棍:一臂伸直、一臂弯曲;双手分开握住棍身，将棍身平举于身体前方或头顶上方。