Question

吃什么有助生精？要是打算备孕成功需要多吃些什么呢？

Answer 1

生精和备孕可以多吃葡萄糖酸锌、维生素C、维生素E、五子衍宗丸、玄驹胶囊、枸杞。

Answer 2

像山茱萸、山药、黑芝麻、黑豆、桑葚、核桃和鸡蛋、韭菜、虾仁、海蛎、菟丝子、淫羊藿、枸杞子、女贞子等
可以饮食注意多食用含锌高的食物。再就是服些妥金，来补充维生素、矿物质和抗氧化剂，容易吸收。