什么鱼最好吃最有营养
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正常情况下鱼都有很丰富的营养:胖头鱼、鲫鱼、带鱼、墨鱼、鲤鱼、鲢鱼、草鱼、黄鳝等。
一、胖头鱼
胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、性温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头,它的温补效果很好,还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。痰多、眩晕的人可以用胖头鱼和核桃仁一起煮食。

二、鲫鱼
鲫鱼味甘、性温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功效,还可降低血液粘度,促进血液循环。
三、带鱼
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。 带鱼对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜;还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的食疗;常吃带鱼可以滋润肌肤、保持皮肤弹性。泥鳅的味甘、性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔的作用,可以抗菌消炎。
四、墨鱼
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
五、鲤鱼
鲤鱼味甘、性平,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。此外,由于鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,吃鲤鱼眼睛明目的效果特别好。
鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。咳嗽、气喘时,可用鲤鱼头一个,与姜、醋、蒜泥同煮,吃后能起到一定的缓解作用。患有癫痫的人,则可以用鲤鱼脑或脂肪煮粥食用。
六、鲢鱼
鲢鱼味甘、性温,有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效,是温中补气养生食品。能起到祛除脾胃寒气、利水、止咳的作用。
常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗。吃鲢鱼能缓解胃痛,尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。水肿病人可用鲢鱼一条,加红小豆30克煮食。
七、草鱼
草鱼味甘、性温,有暖胃、平肝祛风等功效,是温中补虚的养生食品。适用于脾胃虚寒、胃痛、头痛等病症。常吃草鱼头还可以增智、益脑。胃痛的人可用草鱼一条,加豆蔻、砂仁各3克同煮;头痛的人则最好用草鱼加葱或香菜同煮,能起治疗作用。
八、黄鳝
入肝脾肾三经,有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能,对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条,切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食,久服有效。
九、黑鱼
有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
十、鳟鱼
鳟鱼属于鲑鱼的一种,它味甘、性温,有暖胃作用,适用于冻疮、寒凝痛经、胃痛等症状。胃寒、疼痛的人可以用鳟鱼加葱、花椒煮食;若产后少乳,可以用鳟鱼加火腿炖服。此外,外出旅游的人最好吃点鳟鱼。因为旅途中人们常吃生冷的食物,饮食也不规律,肠胃功效会随之减弱,容易受寒,吃鳟鱼则可以暖胃、健脾。
十一、青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
十二、
鳗鱼 有益气养血、柔筋利骨等功能。
十三、泥鳅
有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。
大部分的鱼肉都属于温热型的。
一、胖头鱼
胖头鱼也叫鳙鱼,其味甘、性温,能起到暖胃、补虚、化痰、平喘的作用。适用于脾胃虚寒、痰多、咳嗽等症状。体质虚弱的人最好多吃胖头鱼的鱼头,它的温补效果很好,还能起到治疗耳鸣、头晕目眩的作用。痰多、眩晕的人可以用胖头鱼和核桃仁一起煮食。

二、鲫鱼
鲫鱼味甘、性温,有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络下乳等功效,可以治疗浮肿、腹水、产妇乳少、胃下垂、脱肛等病症。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效。用鲜活鲫鱼与猪蹄同煨,连汤食用,可治产妇少乳。鲫鱼油有利于心血管功效,还可降低血液粘度,促进血液循环。
三、带鱼
带鱼有暖胃、补虚、泽肤、祛风、杀虫、补五脏等功效,可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的辅助治疗。 带鱼对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜;还可用作迁延性肝炎、慢性肝炎的食疗;常吃带鱼可以滋润肌肤、保持皮肤弹性。泥鳅的味甘、性平,有暖中益气、清利小便、解毒收痔的作用,可以抗菌消炎。
四、墨鱼
墨鱼有滋肝肾、补气血、清胃去热等功能。是妇女的保健食品,有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳等功能。
五、鲤鱼
鲤鱼味甘、性平,有健脾开胃、利尿消肿、止咳平喘、安胎通乳、清热解毒等功效。适用于水肿、咳嗽、气喘、胎动不安、小儿惊风、癫痫等病症。此外,由于鲤鱼的视网膜上含有大量的维生素A,因此,吃鲤鱼眼睛明目的效果特别好。
鲤鱼与冬瓜、葱白煮汤服食,治肾炎水肿。大鲤鱼留鳞去肠杂煨熟分服之,治黄疸。用活鲤鱼、猪蹄煲汤服食治产妇少乳。鲤鱼与川贝末少许煮汤服用,治咳嗽气喘。咳嗽、气喘时,可用鲤鱼头一个,与姜、醋、蒜泥同煮,吃后能起到一定的缓解作用。患有癫痫的人,则可以用鲤鱼脑或脂肪煮粥食用。
六、鲢鱼
鲢鱼味甘、性温,有温中益气、暖胃、滋润肌肤等功效,是温中补气养生食品。能起到祛除脾胃寒气、利水、止咳的作用。
常用于脾胃虚弱、水肿、咳嗽、气喘等病的治疗。吃鲢鱼能缓解胃痛,尤其适用于胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。水肿病人可用鲢鱼一条,加红小豆30克煮食。
七、草鱼
草鱼味甘、性温,有暖胃、平肝祛风等功效,是温中补虚的养生食品。适用于脾胃虚寒、胃痛、头痛等病症。常吃草鱼头还可以增智、益脑。胃痛的人可用草鱼一条,加豆蔻、砂仁各3克同煮;头痛的人则最好用草鱼加葱或香菜同煮,能起治疗作用。
八、黄鳝
入肝脾肾三经,有补虚损、祛风湿、强筋骨等功能,对血糖也有一定的调节作用。气血两虚者可用黄鳝肉丝、黄芪(纱布包)加水煮熟调味服食。小儿疳积、形瘦食少者可用黄鳝一条,切段加鸡内金少许煮熟食用。内痔出血、子宫脱垂可将黄鳝煮食,久服有效。
九、黑鱼
有补脾利水,去瘀生新、清热祛风、补肝肾等功能。黑鱼与生姜红枣煮食对治疗肺结核有辅助作用。黑鱼与红糖炖服可治肾炎。产妇食清蒸黑鱼可催乳补血。
十、鳟鱼
鳟鱼属于鲑鱼的一种,它味甘、性温,有暖胃作用,适用于冻疮、寒凝痛经、胃痛等症状。胃寒、疼痛的人可以用鳟鱼加葱、花椒煮食;若产后少乳,可以用鳟鱼加火腿炖服。此外,外出旅游的人最好吃点鳟鱼。因为旅途中人们常吃生冷的食物,饮食也不规律,肠胃功效会随之减弱,容易受寒,吃鳟鱼则可以暖胃、健脾。
十一、青鱼
有补气养胃、化湿利水、祛风除烦等功能。其所含锌硒等微量元素有助于抗癌。
十二、
鳗鱼 有益气养血、柔筋利骨等功能。
十三、泥鳅
有补中益气、祛除湿邪、解渴醒酒、祛毒除痔、消肿护肝之功能。泥鳅与大蒜猛火煮熟可治营养不良之水肿。泥鳅用油煎至焦黄加水煮汤可治小儿盗汗。泥鳅炖豆腐可治湿热黄疸。泥鳅与虾黄同煮服,可治阳痿不举。
大部分的鱼肉都属于温热型的。
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鱼是我们生活上必不可缺少的一种食补,鱼的肉质鲜嫩,男女比老少都可以用吃,小编今天跟大家聊聊一下中国最好吃的“5种鱼”,吃过2种的是吃货,全吃过的是“土豪”。
说到鱼的话,大家也是非常喜欢吃的,那么鱼是我们生活中必不可缺少的一种食材了,而且鱼肉非常的鲜嫩,男女老少都是非常喜欢吃的。公认最好吃的5种鱼,全吃过的是土豪
裂腹鱼,这样的一种鱼是产于西藏地区,臀鳍两侧有很大的一块鱼鳞,看着好像是裂开了一样,所以说是被大家叫做裂腹鱼的,这种鱼类是比较珍贵的,用它做美食香味非常的浓郁,口感相对来说也就会更好一些,尝一口绝对是让你一生都没有办法忘怀。
石爬子,味道很鲜美的鱼,那么肉质相对来说也是比较鲜美的,就是比起海鲜来也是毫不逊色,是淡水中的鱼,而且难得比较鲜美的鱼类,只是动辄几百一斤的价格,实在是让人望而生畏了,还不如吃海鲜实惠了,除非自己的运气非常的好钓到。
石斑鱼,石斑鱼可以说是生活在海边石头缝隙的一种海鱼了,是就这一个海中鲤鱼之称的,它的营养价值以及肉质口感是高于鲤鱼的,而且石斑鱼的肉质细嫩,类似于鸡肉是一种低脂肪,高蛋白的上等食用鱼,不管是清蒸还是红烧味道都是很好的。
鳜鱼,这是一种肉食性的鱼,也是四大淡水鱼之一,表面看起来是呈现出隆起状态,非常的光滑,其实全身都是有鱼鳞的,而且两侧是扁扁的,头部是尖尖的,中间部分是非常的厚实,将它烹饪成美食之后那么隔上很远的距离都能够闻到它的香味,而且这种香味也是比较持久的,不仅口感好,还非常的清香
抗浪鱼,大家应该听说过抗浪鱼,那么是云南抚仙湖的一种特产了,一个体积是比较小的,就像我们平常见到的长辣椒,但是它的肉质是很仙美的,而且烹饪方式也是多种多样的,油炸或者是碳烤都是可以的,碰上这样的一种鱼,不用和其他鱼一样,将鱼的内脏给取出来,所以说这种鱼也是非常的方便。
说到鱼的话,大家也是非常喜欢吃的,那么鱼是我们生活中必不可缺少的一种食材了,而且鱼肉非常的鲜嫩,男女老少都是非常喜欢吃的。公认最好吃的5种鱼,全吃过的是土豪
裂腹鱼,这样的一种鱼是产于西藏地区,臀鳍两侧有很大的一块鱼鳞,看着好像是裂开了一样,所以说是被大家叫做裂腹鱼的,这种鱼类是比较珍贵的,用它做美食香味非常的浓郁,口感相对来说也就会更好一些,尝一口绝对是让你一生都没有办法忘怀。
石爬子,味道很鲜美的鱼,那么肉质相对来说也是比较鲜美的,就是比起海鲜来也是毫不逊色,是淡水中的鱼,而且难得比较鲜美的鱼类,只是动辄几百一斤的价格,实在是让人望而生畏了,还不如吃海鲜实惠了,除非自己的运气非常的好钓到。
石斑鱼,石斑鱼可以说是生活在海边石头缝隙的一种海鱼了,是就这一个海中鲤鱼之称的,它的营养价值以及肉质口感是高于鲤鱼的,而且石斑鱼的肉质细嫩,类似于鸡肉是一种低脂肪,高蛋白的上等食用鱼,不管是清蒸还是红烧味道都是很好的。
鳜鱼,这是一种肉食性的鱼,也是四大淡水鱼之一,表面看起来是呈现出隆起状态,非常的光滑,其实全身都是有鱼鳞的,而且两侧是扁扁的,头部是尖尖的,中间部分是非常的厚实,将它烹饪成美食之后那么隔上很远的距离都能够闻到它的香味,而且这种香味也是比较持久的,不仅口感好,还非常的清香
抗浪鱼,大家应该听说过抗浪鱼,那么是云南抚仙湖的一种特产了,一个体积是比较小的,就像我们平常见到的长辣椒,但是它的肉质是很仙美的,而且烹饪方式也是多种多样的,油炸或者是碳烤都是可以的,碰上这样的一种鱼,不用和其他鱼一样,将鱼的内脏给取出来,所以说这种鱼也是非常的方便。
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鱼是我们生活上必不可缺少的一种食补,鱼的肉质鲜嫩,男女比老少都可以用吃,小编今天跟大家聊聊一下中国最好吃的“5种鱼”,吃过2种的是吃货,全吃过的是“土豪”。
说到鱼的话,大家也是非常喜欢吃的,那么鱼是我们生活中必不可缺少的一种食材了,而且鱼肉非常的鲜嫩,男女老少都是非常喜欢吃的。公认最好吃的5种鱼,全吃过的是土豪
裂腹鱼,这样的一种鱼是产于西藏地区,臀鳍两侧有很大的一块鱼鳞,看着好像是裂开了一样,所以说是被大家叫做裂腹鱼的,这种鱼类是比较珍贵的,用它做美食香味非常的浓郁,口感相对来说也就会更好一些,尝一口绝对是让你一生都没有办法忘怀。
石爬子,味道很鲜美的鱼,那么肉质相对来说也是比较鲜美的,就是比起海鲜来也是毫不逊色,是淡水中的鱼,而且难得比较鲜美的鱼类,只是动辄几百一斤的价格,实在是让人望而生畏了,还不如吃海鲜实惠了,除非自己的运气非常的好钓到。
石斑鱼,石斑鱼可以说是生活在海边石头缝隙的一种海鱼了,是就这一个海中鲤鱼之称的,它的营养价值以及肉质口感是高于鲤鱼的,而且石斑鱼的肉质细嫩,类似于鸡肉是一种低脂肪,高蛋白的上等食用鱼,不管是清蒸还是红烧味道都是很好的。
鳜鱼,这是一种肉食性的鱼,也是四大淡水鱼之一,表面看起来是呈现出隆起状态,非常的光滑,其实全身都是有鱼鳞的,而且两侧是扁扁的,头部是尖尖的,中间部分是非常的厚实,将它烹饪成美食之后那么隔上很远的距离都能够闻到它的香味,而且这种香味也是比较持久的,不仅口感好,还非常的清香
抗浪鱼,大家应该听说过抗浪鱼,那么是云南抚仙湖的一种特产了,一个体积是比较小的,就像我们平常见到的长辣椒,但是它的肉质是很仙美的,而且烹饪方式也是多种多样的,油炸或者是碳烤都是可以的,碰上这样的一种鱼,不用和其他鱼一样,将鱼的内脏给取出来,所以说这种鱼也是非常的方便。
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如果说鱼类里面最有营养的,我觉得马哈鱼是最好吃,而且最有营养。
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带鱼和鲫鱼,最有营养
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