Question

得了高血糖，平常该多进行跑步等体育锻炼吗？

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Answer 1

减少脂质在体内堆积，从而增加骨骼肌细胞摄取葡萄糖和胰腺细胞分泌胰岛素的能力；运动增加骨骼肌细胞对葡萄糖的摄取，改善骨骼肌细胞的胰岛素敏感性；运动能够增强肌细胞摄取葡萄糖的能力。空腹血糖是指10至12小时胰腺能不能分泌足够的胰岛素、歺后2小时血糖是看你胰腺分泌胰岛素的应急水平。歺后2小时髙那么24小时内血糖大部分时间处于较髙水平，如果糖化血红旦白（2至3个月长时间血糖均值）也高，那么你的糖耐量有问题了。

一定要坚持吃药或者打胰岛素，控制血糖在合理范围之内。如果不吃药或者不打针，那么血糖高值会很高，可能你感觉不到有什么异样，但是并发症就已经悄悄地在生长，等到感觉出来异样的时候，什么都晚了。

从高血压、糖尿病、高血脂等这类慢性病的治疗及预防来说，自己务必需要对这类疾病有一个全面的认识，做到心中有数；不要任何小事情，就跑医院去问医生。时间何其宝贵，来回去医院路上堵车。这个问题是空腹血糖高，可以通过运动降血糖吗？这个问题我认为二头并进，一边吃药，一边运动锻炼，比较合适。为什么这样说呢？你不吃药靠锻炼血糖(葡萄糖消耗热量很慢)降的很慢，这样就会造成糖耐量受损。

糖尿病患者需要进行体育锻炼，运动是控制血糖的有效措施，可是在具体运动方案选择上，很多患者会畏手畏脚，不知道自己可以选择哪些运动，其实糖尿病具体能进行哪些运动还要根据自身情况来决定。慢跑的长度要保持在你觉得舒适的距离。如果你开始觉得呼吸不畅，那么放缓速度以走代替，但不要停下，要一直走。

Answer 2

个人感觉得了高血糖之后，可以选择快走慢跑等等这些锻炼，跑步是一向比较消耗努力的运动，而且也不利于降血糖。

Answer 3

可以。最好在下午和晚上进行运动，能够更好的去消耗脂肪，刺激心脏和血管，还能够降低血糖，而且促进肠胃的消化，更好的治疗高血糖。最好是进行一些低强度的体育运动，不要强度太高，也不要运动的时间太长，有可能会因为运动量太大，导致病情加重，平时多喝一些低糖或者无糖饮料。

Answer 4

是不应该的，因为高血糖如果进行剧烈运动的话，可能会对身体造成更严重的影响，而且自己也可能会因为大脑供血不足而发生不良反应。