怎样增强记忆力的方法 怎么样做才能增长记忆力?
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其实最有效的增长,记忆力的方法就是多背,多练习,多背诵,多朗读
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首先要保持良好的睡眠,睡眠不好,头昏脑胀,什么事情都干不了。多吃一些对大脑有益的食物,比如各种坚果之类的,鸡蛋鱼瘦肉等等富含蛋白质的食物。
追问
建议你多吃点坚果类食品,如核桃、松子,这些食物中含有丰富微量元素铜和锌,及较多的不饱和脂肪酸,能激活大脑的神经反射活动,补充大脑营养,缓解因长期脑力活动带来的疲劳。还要吃英泰含片,英泰含片能通过有效提高记忆力,进而达到缓解大脑疲劳。
追答
坚果类不错的,就是太贵了
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要想增强记忆力,那么平时就要多动动脑筋,只有见多识广,才能增加自己的,知识点记忆力
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没有特别好的办法,就是多背,训练大脑,提高大脑兴奋性。
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每个人的记忆力是不一样的。有些人的记忆力超常,有些人在记忆里就稍微差一些,但是大多数人的记忆力是相当的。要增强记忆力,那么就要反复的强化。再加上要用心去记。并且找到一些记忆的方法。和窍门。
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