Question

晚饭后喝酸奶有什么好处？

Answer 1

晚上喝酸奶可以选择在晚饭后半小时，可以起到促进消化的作用。奶中含有大量的乳酸菌，可以维持肠道内益生菌的平衡，还可以杀死某些致癌的物质，起到防癌作用。酸奶还可以起到防止便秘的作用。另外酸奶中含有大量的钙，晚上钙质在人体比较容易吸收，所以能起到补充钙元素的作用。但是肠胃不好的患者要少喝酸奶，更不要空腹饮用。

Answer 2

促进消化促进睡眠，酸奶益生菌，常喝酸奶可调整肠胃。