Question

怎样可以缓解耳鸣？

Answer 1

1、弹脑壳。用手掌捂住耳朵。这样做时手指应当朝后指，放在头骨后部，两中指相对。2、将食指叠于中指之上。食指朝头骨方向轻轻往下弹。这样弹手指时耳中会听到类似击鼓的声音。由于手指会直接击打到脑壳，所以你听到的声音会比较大，这是正常的。3、这样连续在后脑壳上弹手指40到50次，看看是否能消除耳鸣。

Answer 2

耳鸣是听觉神经系统的常见病，表现为患者可以自主感觉到外界没有客观声源的声响。绝大部分人的耳鸣为神经性耳鸣，这一类治疗目前非常困难，主要包括以下方面：
第一是药物治疗，在耳鸣突发期或突然加重期，我们建议可以考虑积极的输液治疗，常用药物为银杏叶提取物联合神经营养药物，在耳鸣的持续期，我们可以考虑一些中药制剂。
第二是声治疗，声治疗需要完善耳鸣检查，包括耳鸣频率和响度的匹配，通过人工合成一些声音来进行掩蔽治疗，简单来说就是通过聆听一些人工合成声音，在一段时间后能够降低对患者对耳鸣声的主观感受度，这种方法在临床试验阶段也取得了不错的效果。
第三是磁刺激治疗，目前多见于一些比较大的科研单位，也有一定的临床效果，尚未广泛开展。第四就是要求患者进行良好的作息，以及耳鸣的宣教，需要认识到耳鸣在除外一些严重疾病之后，可能是一个长期的症状，目前尚未有根治的办法，对于耳鸣的治疗应该有一个正确的期望值。

Answer 3

消除耳鸣办法是建立在对耳鸣正确认识和了解的基础上，因为耳鸣的诱因非常多，也是许多病的首发症状，比如突聋、鼻咽癌，因此当出现耳鸣时候，建议及时就诊，一般适合患者的仅限于以下两种情况。偶发的耳鸣，患者朋友按一按耳屏基本就能消除耳鸣， 药物副作用引起耳鸣，停药或者换药就可以消除耳鸣。

Answer 4

注意休息和不要劳累

Answer 5

如果耳鸣的患者可以调整自己的呼吸，呼吸调节也是很方便的，可以在每晚睡觉的时候取侧位，然后双手中指塞紧双耳孔，然后放松身体，这样就能够有效的缓解耳鸣的症状，还可以采用穴位按压法改善耳鸣的症状，可以按压合谷穴，或者是听宫穴都是能够有效的缓解耳鸣症状的。
还可以吃一些活血化瘀的食物来扩张血管，改变血液的粘稠度是有利于保持耳部小血管正常的循环的，可以吃黑木耳，韭菜，红葡萄酒等食物，耳鸣有可能是由于身体里缺少锌元素导致的，可以吃一些含锌高的食物，如虾皮，紫菜，还有芝麻，猪肝等。