跑步有什么好处？
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跑步可以增加人体新陈代谢，对减肥，坚持锻炼身体，增强身体免疫力，抗病的能力都有用。经常跑步还能降血脂，能够有效的降低胆固醇，尿酸，血糖的浓度。长期跑步会对肠胃消化吸收功能起到一定的促进调理作用，还能改善人的睡眠质量。
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方圆健身：跑步到底有什么好处与坏处呢？了解一下
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