Question

晚上几点睡觉比较好？？？？？

Answer 1

正常情况下晚上10点前睡觉最合适。
一般夜间10点到清晨6点是睡眠的最佳时间，如果在11点以后才睡觉，可能会影响到睡眠质量，也可能难以充分地保证进入深度睡眠。此段时间是让身体大量释放褪黑色素的时相，更能够起到镇静、安神，有效预防失眠。

Answer 2

一般晚上都十一点之前睡觉比较好，早晨早点起

Answer 3

晚上10点睡觉比较好，对人体机能都有好处，睡眠充足对白天工作不受影响，所以说早睡早起身体好。

Answer 4

晚上九点多钟睡觉比较好的。