Question

记忆力可以怎样提高？

Answer 1

记忆力可以怎样提高
提供参考建议回答，
举例，
可以尝试适量地多吃点富含蛋白质的食物。
举例，根据自己身体需要，每天适量地吃一些核桃，一个鸡蛋，或者吃一些鱼肉，喝一杯牛奶。
平时学习要注意提高学习效率。反复记忆背诵书本知识可以加强巩固你的知识储备。重复翻看书本会让记忆深刻。

最后建议，保证规律的生活作息，合理用脑，保证基本的睡眠时间。学习或者看书要劳逸结合。不要过度用脑。因为熬夜或者长时间的缺乏睡眠休息时间等等因素会影响记忆力。

Answer 2

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不易遗忘。意见建议：有益增强记忆力的食物：葡萄汁还可以在短期内提高记忆力。野生蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化，提高记忆力。牛奶；鸡蛋；鱼类；贝类；动物内脏(心、脑、肝、肾)；瘦肉；花生；小米；玉米；黄花菜；辣椒；菠菜；橘类；菠萝；胡萝卜；油梨；藻；卷心菜；大豆；木耳；杏子。适当吃鸡蛋,有益发展记忆力;特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力

Answer 3

怎样才能提高记忆力
1、通过训练记忆力，提取记忆，保证充足的营养和睡眠可以提高记忆力。
2、记忆力是可以训练的，经常练习记住一些事物，可以逐渐提高记忆力。因此要提高记忆力，在平时应该注意这方面的训练。
3、除了记住之外，时不时的背诵已经记住的东西，从大脑的储存区把知识提取出来的过程，也会进一步强化记忆并提高记忆力。
4、为了提高记忆力，需要一定的营养和睡眠的保障。因此要提高记忆力，首先应该保证足够的睡眠以及营养补充。

Answer 4

经常阅读，背诵。

你可以有意识地多读古诗，背诵，加强记忆力。也可以多在理解的基础上，加强记忆。

早上背诵容易记住。多读，多记。

追问

提高记忆力的方法有很多。首先需要补充足够的营养，多吃一些健脑的食品，比如鱼肉和鸡蛋，这样能保持大脑活力。其次，要经常与人聊天，聊天可以锻炼人的思维能力，有利于提高记忆力，还可以服用英泰含片，是改善记忆力的保健食品。