躺到床上睡不着如何解？
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喝杯牛奶，然后拿一本最无聊的书来读，会很快入睡的
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用酸枣仁泡水喝，晚上喝小米粥。下午适当多运动，晚上用热水泡脚。忌浓茶和咖啡，晚上不看惊险刺激性电视，不做惊险刺激性运动。晚上上床睡觉时间不要晚于11点。
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如果躺在床上睡不着，这属于失眠，失眠是由多种原因造成的，比如说神经过度紧张或者是工作压力大，有烦心的事情，或者肾功能减退，这些原因都可以造成失眠，所以要针对原因的进行治疗
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