Question

一岁孩子一天补充多少钙合适？

一岁孩子一天补充多少钙合适？

Answer 1

孩子每天需要多少钙

1-3岁：600毫克/日

由于孩子正处于生长发育时期，仅仅靠食物中摄取的钙远远满足不了身体需要，因此在正常的食物之外，还需额外补足钙剂，每日补钙量则为以上各年龄组儿童需钙量的50%-60%。

如何选择有效的钙剂直接关系到补钙效果，

专家认为：

选择补钙品主要考虑三方面的因素，

1. 即钙源含钙量是否足够高？

2. 是否安全？

3. 价效比是否经济合理？

综合这几方面考虑，专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品。

在补钙时还不能忽视以下几个问题：

★钙剂不能与植物性的食物同吃？

植物性的食物中多数含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，它们可以和钙相结合生成多聚体而沉淀，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。

★钙剂不可与油脂类食物同吃？

油脂分解之后生成的脂肪酸与钙相结合形成奶块，这种奶块不容易被肠道吸收，最终随大便排出了体外。

★补钙的时间应适当掌握？

由于奶制品当中的脂肪酸影响钙剂的吸收，因此补钙最好安排在两次喂奶之间。

★补钙应注意的适当剂量？

通常2岁以下的小儿每天需要400~600毫克，3~12岁每天需要800~1000毫克。按照正常的饮食，儿童每天从食物中摄取的钙剂只有需要量的三分之二，所以每天必须再额外补钙，以填补欠缺的三分之一的钙剂。此外，人体内有一系列调节机制可以控制钙剂的摄入量，如果体内钙剂充足，肠道吸收钙剂就会少一些，反之就会多一些，多余的钙也会通过大小便排出体外。所以钙剂口服过多也不会发生中毒，父母尽可以放心地让小儿服用。

Answer 2

一周岁的孩子每天对钙的需求量在400到600毫克左右，如果宝宝正常吃奶是不需要额外补充钙剂的。如果宝宝近段时间生长发育的速度比较快，以辅食为主吃奶不是特别的多，需要适当的补充钙剂。

除了补充钙剂以外，需要适当的补充维生素d促进钙的吸收，最好的选择维生素d和钙剂的复合制剂，比如说迪巧、钙尔奇d、朗迪等。

同时还需要适当的让孩子多晒太阳，有助于皮肤表面合成维生素d。

Answer 3

这个应该是200mg就差不多了，我家的一岁半了，我给他买的是壹营养的那款钙软胶囊，一天一粒，定时定量，没必要多吃，不然孩子肠胃不好也吸收不了，浪费了。

Answer 4

一包就够了
或者是一瓶就够了
乳钙的话就一颗

Answer 5

答：你好，这么小的孩子最好还是不要补充营养品比较好，营养过剩也会对孩子的成长不利，只要正常的饮食就可以