Question

胃口不好的人，应该如何缓解？

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Answer 1

胃不好的人应该吃什么？吃早餐对健康非常重要。如果你早上不吃任何东西，你的血糖会下降。如果你的大脑缺乏燃料，它就不能有效地工作。大量事实证明，早餐可以改善大脑功能，提高学习和记忆力，提高学习成绩。但是如果你早上胃口不好怎么办？其实早上起床后没有食欲是正常的生理现象。人体夜间的代谢率比白天低15%。此外，晚餐吃得越来越晚，喝太多饮料等都会影响早上的食欲。

柠檬酸刺激胃分泌大量胃酸，从而达到开胃的目的。但是这种方法不适合肠胃功能不好的人。方法五：晚餐少吃不利于消化的菜，尤其是孩子不要吃太多，这样会缓解早上吃东西引起的食欲不振。夜间代谢率下降，消化功能减弱。饮食不当会给胃肠道带来负担，影响睡眠质量，还会造成早餐食欲不佳。

早上最好空腹喝一大杯水，对稀释血液、促进血液循环、清洁胃部很有帮助。如果在喝水中加入芝麻油，养胃效果更好，因为芝麻油中所含的物质可以抑制幽门螺杆菌在胃中的繁殖和繁殖，最终消除胃中积累的幽门螺杆菌，预防胃炎的发生，修复受损的胃黏膜，保护胃，每天坚持饮用幽门螺杆菌远离。

慢慢吃，慢慢嚼，细嚼慢咽有利于消化和胃健康。每次至少吃20分钟，每口咀嚼30次以上，或者用小勺子代替筷子慢下来。这样，细嚼慢咽不仅有助于消化吸收，还能让大脑及时接收到“吃饱”的信号，避免吃太多。锻炼是必不可少的，运动可以增强体质，提高免疫力，适应季节变化；合理安排生活，注意劳逸结合，防止睡眠不足和过度疲劳，保持愉悦的精神状态，照顾好自己的胃。

Answer 2

首先要有一个规律的合理的进餐时间，保证每日三餐都要吃，不能是因为工作和生活的原因就一顿不吃一顿吃，或者是好吃的就吃，不好吃的就不吃，这样会造成吃不下饭或者是没有胃口。
二，时要多吃一些水果，多喝水，在吃不下饭的时候，可能是因为上火所致，可以多喝些水，适量的吃些清火的水果，这样有助于降火增加食欲。
三，就是在吃多了油腻的食物后，吃不下饭的时候，可以吃一些香菜，香菜是可以有助于解油腻、缓解胃冷，还有助消化的作用。
四，时要注意情绪，有时候吃不下饭和平时情绪紧张烦躁以及过度的劳累是有直接的关系，这个时候应该注意调节一下情绪，放松一下，这样会有助于增加食欲。
五，就是吃一些开胃的食物，在遇到没有胃口的时候，可以在吃饭的时候吃一些醋或者是辣味的食物，这样可以刺激食欲，有助于增加进食量，长期的食欲不振也可以通过医生的建议下服用一些健胃消食片，来进行缓解症状，平时也可以适当的增强些体育锻炼，来提高肠胃的功能。

Answer 3

首先应该吃清淡的食物，其次吃点山楂丸来增强食欲，然后补充点含有水分的水果如西瓜等，这样才能缓解胃口不好。

Answer 4

可以吃一些山楂。吃山楂可以让人的胃口变得好一些。