Question

中国人1.75能扣篮吗?

我也没见过.估计能扣的人极少,如果能的话,多光荣啊!我身高1.75.站着摸高2.27.体重60公斤,相信弹跳力很多人都很厉害.但通常的只有高度.就是跑到篮下直线起跳.这样的话我见过1.67的就可以摸筐了.但我可以像NBA隔人暴扣的距离起跳能够轻松拉筐.(我们社区5个篮球场篮高度都在3.04-3.07)每个篮筐我也能拉.我从8个月前开始问些无聊问题,苦练了8个月.才明白到扣篮不是只靠弹跳....喜欢打篮球的人都知道.比如1.75和1.80的人抢球,就算原地摸高只是两三厘米的差距.但抢起来差距就很大.道理也一样.高个子的人扣篮很容易..但1.75的人要扣篮要比高个子的要更强的上身力量来协调.其实我的高度不止是拉筐.只是掌握不到最高点.掌握到的话就在最高点时把球扣进篮..我有信心我能扣篮,所以我很努力.现在我主要练上身力量.部分练弹跳..,明年夏天我就可以大风车.因为我在打球时经常用大风车上篮来刺激对手的.

Answer 1

可以的！我初中的体育老师身高1.76M，他都可以扣篮的.我学校的篮筐高度用的也就是成人标准的，呵呵..虽然比你高点，但也就1厘米的差距.相信你知道努力的提高自己的弹跳.你啊！还是蛮有希望的！废话不多..我给你点训练弹跳的方法吧
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！

Answer 2

上面介绍的五种训练弹跳的方法 我试过第四项 也就是第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
我练了几天 然后腿就开始疼 还是很有效果的 我173,活动开了可以摸筐但不能扣篮 我们学校有个175扣篮的 和他打过几次 但也只是弹跳好罢了 投篮运球都一般 我知道的最厉害的是北京CL战队的队长 吴忧 173左右的身高 可以各种扣篮 技术也不错!经常在东单打球! 他曾经去过美国 而且他办什么活动经常有NIKE AD赞助 网上有CL的视频你可以看看 吴忧的视频不怎么多 但还是有的!

Answer 3

能，我就见过！当时第一印象就是惊讶！
扣篮不光是高度，手感力量等也很重要，慢慢掌握吧！

Answer 4

你的 弹跳不错，通过训练扣篮没问题，
有一个重要的点你没看到，
跳的高是一方面，
还要看滞空时间，
没事练练腰腹肌肉
让后注意一下起跳点
没事多扣，找到一个合适的起跳点
祝你好运朋友

Answer 5

弹跳练是要练.....不过要注意起跳方式，要保护好自己的膝盖，最好是左脚跳右脚落或双脚着地，建议买双减震好的篮球鞋，不要随便就穿什么鞋出去打球，不要和我一样膝盖劳损，现在打球只敢用7，8分力跳，以前还勉强能把球塞进去，如今摸框都要身体充分活动开了才敢......
练练360转身上篮吧，绝对比大风车拉风，每次去打球我都要做两次，然后看着别人模仿，感觉特爽，这个动作对弹跳要求比较低，主要考验人的腰腹力量、滞空还有对球的掌控。