一般有什么办法可以促进睡眠？
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如果想要促进睡眠，我觉得最棒，最佳的办法应该是吃一些谷维素之类的营养药物来衡量，其次养成良好的作息规律，该吃的时候必须吃饭，该睡的时候也尽量最好这样两个人人才能够进入睡眠状态。
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一般有什么办法可以促进睡眠。如果你睡眠不好的情况下，你放预售。轻音乐慢慢的轻音乐，他就能促进你早点睡觉，早点睡觉的。再有就是把眼睛蒙上的也能促进你早点休息的早点睡棉的
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一般有什么办法可以促进睡眠？哎，这个这睡眠是之前上床之前的话，喝一杯温水。听一段那个比较舒缓的轻音乐，这样都有助于快速的进入睡眠。
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睡前一杯牛奶，保证你很好的睡眠很足的睡眠睡前一杯牛奶，试一试，绝对好让你的睡眠更加香真的。痛
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喝一般温热的糖水，
穿上袜子，
好有就是播放白噪音！
穿上袜子，
好有就是播放白噪音！
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