吃什么可以提高孩子的记忆力？
比如健康脂肪和蛋白质类食物：瘦肉、奶制品、蛋类、鱼类、海鲜、大豆、花生等。
比如蔬菜类食物：西兰花、菠菜、胡萝卜、番茄、玉米、海带、紫菜、卷心菜等。
比如膳食纤维类食物：蔬菜、豆类、坚果、水果、全麦谷物等。
比如水果类食物：蓝莓、草莓、葡萄、橘子、菠萝、苹果等；
提高孩子的记忆力，要考虑到孩子的特点。总的来讲，孩子具有非常强的“想象力”，所以在训练提高孩子记忆力的时候，要结合这一大特点来进行，效果才会比较好。
于孩子而言，如果孩子从小就能训练掌握一套属于自己的“记忆编码”，不断熟练运用，必将受益一身。
所谓编码记忆，就是把要记忆的那些无意义的数字或文字，使用有意义的谐音和形象来转化（编码），从而更好地完成记忆。
在我用过的“精英特速读记忆训练软件”中将编码记忆分为具体的“数字编码、人体编码、家具定位”三种。
比如“数字编码”，我们就可以通过“谐音、形象转化、意义转化”来实现。
①谐音记忆法。如16的谐音是“石榴”，21的谐音是“鳄鱼”，98的谐音是“酒吧”等等。如果要记住“219816”这个数字，利用谐音可以这样记忆：鳄鱼在酒吧喝石榴汁。一副怪诞夸张的画面展现出来，更容易记住。
②形象转化法。如230215这组数字，我们可以把23看作是“乔丹”，因为23是他的球衣号码；把0看作是连接；把21看作是“鳄鱼”；把5看作是“跳舞”。这样一联系起来马上就得到这样一组“乔丹和鳄鱼在跳舞”的图像画面了，十分容易记住。
又如中国历史中的淝水之战发生于公元383年，通过淝可联想到肥胖，由肥胖想到胖娃娃，而8字的两个圆正好是胖娃娃的头和身体，两个3则是两只耳朵。这样一想就记牢了。
③意义转化法。比如24361，就可以通过其意义转化为“两打加19的平方”，两打是24，19的平方就是361。这样一来，原本没有联系的几个数字产生了联系，有助于简化我们的记忆。
在我刚说的精英特速读记忆软件中，它把需要编码的数字分为“0到9“”和“00到99”共计110个，只要把这110个数字进行了编码，并熟记下来，无论多长的数字你都能够把它记住了。
……
这样的训练，不仅仅是训练记忆力，对孩子的观察力、想象力、思维力都是一种很好地锻炼。经常训练和运用，可以让孩子的大脑越来越灵活。
2.鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。
