孩子贪玩 自控能力差 作为家长怎样教育？
1、家长要做出自我控制的好榜样。爸爸妈妈在自我控制方面表现好的话，孩子也会受到影响。如带孩子外出，遇到堵车的时候，可以和孩子做一些小游戏消磨时光，避免把焦躁情绪传染给孩子，让等待的过程变得有趣。想对孩子发火的时候，深呼吸并说：“我要冷静，不能发火。”这些言行都会让孩子学会控制自己的情绪。
2、延迟满足。当孩子提出某种要求时，家长可以延迟满足他们的需要，等过一段时间再实现他的愿望。如家里要来客人了，妈妈做了很多美味的食物，孩子忍不住要吃，妈妈就告诉孩子要等客人来了再吃，表现好的话可以奖励一小块巧克力。孩子在等待的过程中或学会耐心，这是自我控制力形成的前提。
3、循序渐进，及时表扬。培养孩子的自控能力，首先，爸爸妈妈要有耐心，注意循序渐进，切忌操之过急。在日常生活中，父母要多与孩子进行沟通交流，了解孩子的想法和内心世界，与孩子之间建起了绝对的信任，以便于树立父母在孩子心目中的威信。
4、培养孩子顽强的毅力。顽强的毅力是一个人良好自制力的重要保证，所以要培养孩子的良好的自控能力，首先要培养孩子良好的意志。比如，家长可以通过让孩子参加“户外拓展训练”等活动，训练孩子坚强的意志。平时，也要注意不要过分的溺爱孩子，而要理智的去爱孩子。
5、培养孩子的规则意识。孩子只有具备了规则意识，才能提高自控水平。家长可以现在生活常规方面着手，制定规则如按时起床、睡觉，不挑食等。家长要长期坚持一贯的要求，孩子就会逐步约束自己。除了生活常规，爸爸妈妈还可以给孩子订立一些规矩并坚决执行。
在笔者看来，玩是孩子的天性，甚至可以说很少有孩子是不贪玩的，活泼好动的孩子更有活力，从一些层面去说会更招人喜欢。但是当谈论到孩子自控力这块，就是一个很关键的问题了，我们不能避而不视，因为自控力影响着孩子的学习生活，甚至社交这些方方面面。笔者在此向家长朋友们推荐几个孩子自控力训练的方法：
第一，家长和孩子建立明确沟通。这个沟通要明确学习的孩子的意义和重要性，以及孩子的兴趣方向所在，因为学习兴趣和主动性又有联系，所以定期的沟通势必要进行，不光是了解孩子的学习动向，更多的是挖掘孩子的兴趣点和潜能，引导他去变得主动和积极。
孩子贪玩自控力差怎么教育
第二，给孩子制定一个学习和娱乐的时间表。时间表的作用在于帮助孩子建立时间观念和良好习惯的铺垫，而且要坚持下来，一定要学习完之后再去放松和娱乐。
第三，以身作则。孩子的参照对象在哪里？往往就是先从父母身上去模仿和学习。那么，如果大人都没有一定的自制了，生活散漫，毫无约束，那么孩子在这样的环境之下他会学习到什么？我们又有什么理由去要求他们去教育他们。所以说，家长也不能无拘无束，也要注意言行举措，这样才能给孩子树立正确的榜样和相应的价值观，有益于他们的成长。
第四，游戏实践。家长也许不知道游戏也可以帮助孩子训练自控力，因为孩子对游戏往往充满着兴趣，他们沉浸在游戏的环节之中时也能感到游戏的规则所带来的控制或者说制约，那么他们脑海里的秩序感和责任感就会建立，从而达到自控力的形成。、
以上就是笔者对于“孩子贪玩 自控能力差 作为家长怎样教育？”的观点和建议，希望对您有所帮助~笔者期待与您的更多交流~
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1. 行为记录：记录自控能力较差的行为，并针对这些行为进行反思，合理面对诱惑、负面情绪等，以期当再次面对易出现自控能力差的情况时，起到自我克制的作用。
2. 培养专注力：通过后天专注力的培养，也可以提升自控能力。在日常生活中，可以通过培养看书、运动等习惯，从而保证注意力集中，隔绝外界因素的打扰，以更好地进行自我约束。
3. 制定短期目标：部分人群自控能力不佳，主要是因为缺乏目标。可以给自己制定目标，并尽力去完成，在此过程中学会控制自己的欲望，稳定情绪，有助于增强自控能力。
4. 冥想：冥想可以帮助训练大脑，提升自控力，提高集中注意力、管理压力、克制冲动和认识自我的能力。
5. 放慢呼吸：放慢呼吸能激活前额皮质（人脑中与自控力相关的部位）、提高心率变异度（自控力高的人拥有更高的心率变异度），有助于你的身心从压力状态调整到自控状态。
6. 坚持锻炼：锻炼不仅可以恢复体能和意志力，而且能够抵抗抑郁，锻炼身体就像冥想一样，能让我们的大脑更充实，运转更迅速。
7. 睡眠充足：睡眠充足可以保持清醒和理性，从而更好地控制自己的行为和思维。
以上方法可以帮助提高自控能力。但是，不同的人可能会有不同的方法和效果。因此，提高自控能力需要结合自己的实际情况和需求，选择适合自己的方法，并持之以恒地实践和努力。
