蔬菜怎么吃最科学健康？
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蔬菜其实选择焯水或者凉拌，还有清炒都是非常科学健康的。
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首先就是可以用来清炒，而且也可以直接做成蒸菜，之后也可以和土豆或者是肉类食物炖在一起。
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蔬菜煮一下吃最科学健康，这样的做法会让蔬菜里面所有的维生素都被人体吸收。
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