女人晚上几点睡觉最合适
15个回答
展开全部
一般来说,女人的皮肤在晚10点到11点进入了晚间的保养状态。如果长时间的熬夜,人的神经系统和内分泌的正常循环就会失调,神经系统的失调会使我们的皮肤出现干燥、弹性差、晦暗无光、缺乏光泽等等问题;而内分泌失调呢则会使皮肤上特别是年轻人的皮肤容易出现粉刺、黄褐斑、暗疮、黑斑等问题。
所以说,女人最好是在晚上10点睡,最晚不可以超过11点,如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话,那是最好的!因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦!
一个小秘密:睡前喝杯蜂蜜,对皮肤很好的哦!
参考资料: 咖啡收集整理,请勿抄袭!
所以说,女人最好是在晚上10点睡,最晚不可以超过11点,如果每天能够保证10-0点这个时段达到深度睡眠状态的话,那是最好的!因为这个时间段皮肤能够得到最大的修复哦!
一个小秘密:睡前喝杯蜂蜜,对皮肤很好的哦!
参考资料: 咖啡收集整理,请勿抄袭!
展开全部
女生晚上几点睡觉最合适,一般而言十点睡觉还算合适,最晚最晚也不能超过十点半,总之晚上11点之前必须睡觉并且是熟睡,因为晚上11点后你的五脏六腑,正在补充你白天所消耗的能量,你白天所消耗的精力,如果晚上得不到有效的补充,第二天又要投入正常的工作,如此循环下去那就是透支身体,长此以往,你的皮肤就会暗淡,甚至起斑,如果对那些18岁以前的女孩来说不仅是皮肤显得粗糙,黑眼圈,而且也影响长高,因为晚上11点以后脑垂体分秘的生长素是最活跃的时候,错过了最佳年龄段后悔也就晚了,因为时不再来。不知我的回答能否满意,总之,不管哪个年龄段的女生都不要熬夜10点最好睡觉,不仅对你的皮肤,身高有好处,更是对的健康有好处。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
女生晚上几点睡觉最合适,一般而言十点睡觉还算合适,最晚最晚也不能超过十点半,总之晚上11点之前必须睡觉并且是熟睡,因为晚上11点后你的五脏六腑,正在补充你白天所消耗的能量,你白天所消耗的精力,如果晚上得不到有效的补充,第二天又要投入正常的工作,如此循环下去那就是透支身体,长此以往,你的皮肤就会暗淡,甚至起斑,如果对那些18岁以前的女孩来说不仅是皮肤显得粗糙,黑眼圈,而且也影响长高,因为晚上11点以后脑垂体分秘的生长素是最活跃的时候,错过了最佳年龄段后悔也就晚了,因为时不再来。不知我的回答能否满意,总之,不管哪个年龄段的女生都不要熬夜10点最好睡觉,不仅对你的皮肤,身高有好处,更是对的健康有好处。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
女生晚上一般在10点左右睡觉合适,十点左右是肝排毒的时间,不管男生女生肝肾功能好了,身体的新陈代谢也跟这就好了,身体各各机能也都跟这好起来了,所以每天合理的安排时间,尽量早点休息哦
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
展开全部
尽量晚上十点进入睡眠状态,不过现在的人一般都忙,保持十一点前睡觉,规律些会更好。睡前也可以喝杯温热的牛奶,更易入睡。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是?
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询