记忆力下降吃什么可以提高记忆力?

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穿鞋走过
2021-07-29 · TA获得超过1479个赞
知道小有建树答主
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记忆力下降是比较宽泛的概念,可能是记性没有原来好了,原来能够很快记住的东西现在记不住了,或者原来记得住的事一转身就忘了,都叫做记忆力下降。如果是短期内发生的,比如最近事情比较多、生活一团糟、工作压力很大,有的时候会产生觉得记忆力差了,是一过性的,休息调整之后就好了,不需要吃特殊的东西。对于病理性的记忆力下降,要警惕可能有认知障碍,有可能是阿尔茨海默病、老年痴呆、颅内结构性损害等,应该首先找到病因进行针对性治疗。食物方面,建议食用巧克力,其含有比较多的固醇类药物,体内递质比如乙酰胆碱需要固醇类帮助。此外,坚果类含有丰富的蛋白质和维生素,可能对记忆力提高有帮助。所谓的保健品、氧化还原的东西是不是有效,没有相关资料支持。
追问
可以多吃一些富含维生素水果,丰富发展记忆力的保健品,比如英泰含片,作为神经突触之间的信使来发挥作用,能够促进神经生长因子、神经营养因子以及胆碱能神经分化因子DNA的合成,来提高自己的记忆力,生活中可以多喝一些牛奶,缓解睡眠质量,保持一个良好的生活习惯。
粉蓝樱花51
2021-07-29
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吃核桃,黑芝麻
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2021-12-02 · TA获得超过3196个赞
知道小有建树答主
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如果面临记忆力下降的问题,我个人给你的建议是多吃一些坚果,水果,牛奶,花生米以及深海鱼油等食物。它可以在一定程度上起到辅助记忆的作用。
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