Question

腰椎间盘突出怎么办呢？日常要注意什么？

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Answer 1

腰椎间盘突出患者，应首先采取保守治疗方式，如卧床休息，外用膏药、理疗、紫外线、红外线、中医按摩、熏蒸、拔罐等治疗方法。如疼痛者，可口服非甾体镇痛药物，配合活血化瘀、减轻神经水肿的药物；牵引治疗将椎间盘间隙牵开，减轻间隙压力，改善疼痛、麻木等症状。经保守治疗无效者，建议手术治疗，包括微创手术和开放手术。微创手术包括椎间孔镜、椎间盘镜、射频消融等。合并明显椎管狭窄、腰椎滑脱者，需要进行开放手术如椎板切除、腰椎融合、椎间盘切除等。

腰椎间盘突出的注意事项包括：1、注重日常管理，如不要从事剧烈的体力劳动，尤其是腰部的负重劳动；避免长时间弯腰、长时间伏案工作等；2、加强腰背肌肉锻炼，患者可通过飞燕、五点支撑或平板支撑等锻炼方式，来加强腰椎后方的肌肉强度；3、重视症状，如果患者出现了症状加重的情况，应及时就医，避免发生严重并发症。

腰椎间盘突出患者首先需要明确检查，建议进行核磁共振检查，了解有无压迫、压迫节段、压迫程度，以及压迫神经根的突出方向，对于无大小便失禁、仅表现为腰痛以及下肢放射痛等症状的患者，尤其第一次出现症状者，首选保守治疗，睡硬板床，局部应用营养神经药物、抗炎药物、消肿药物，减轻神经根水肿，促进疼痛的恢复，同时进行牵引，有利于疾病的恢复。

腰椎间盘突出的治疗方法需依据其类型及临床症状而定。若为影像学的椎间盘突出，病人并无相应的临床症状则无需治疗；若患者临床上表现为腰痛，可进行物理治疗，或者口服消炎止痛药，或进行康复推拿等以缓解局部症状；若患者腰部出现放射性的疼痛，影响患者日常的生活，可进行手术干预，如髓核气化、椎间孔镜手术、开放性的手术等。

Answer 2

1.避免久坐，适当活动坐姿不正确时，腰椎会处于后弯位置，腰肌韧带处于紧张状态，腰椎间盘压力会增加十倍。办公室工作人员可以尽量多喝水，这样可以多上厕所，然后接水，强迫自己起床多走动。
2.搬运重物时，注意腰部使用搬运重物时，先做好姿势准备，不要突然用力；弯腰捡东西时蹲下；搬运重物时，尽量双侧用力，不要将重心倒向一侧。
3.注意保暖腰部受凉后会诱发.加重腰椎间盘突出。
4.女孩少穿高跟鞋高跟鞋相对提高了身体的重心。为了稳定重心平衡，腰部和背部肌肉的张力将被重新调整，并一直处于紧张状态。如果腰椎间盘突出，你基本上需要告别高跟鞋。
5.睡软硬适中的床睡在硬床上时，人体的重力集中在头部.肩.臀.脚、硬板床过度支撑肩臀，腰部处于悬空状态，导致脊柱扭曲。

Answer 3

腰椎间盘突出是骨科的常见病和多发病，是腰腿疼最常见的原因，腰痛或放射性腿疼是腰椎间盘突出突出的症状，是坐骨神经受压迫的表现，而且疼痛与活动和负压有关，活动严重，或者咳嗽，打喷嚏，腹压增高时，疼痛加重，休息后疼痛减轻，所以腰椎间盘突出的病人，平时要休息，不能久坐或者久站，可以带腰围活动，可以平时在床上练习腰背肌力量，尽量减少弯腰动作。可以口服消炎止痛药物治疗。

Answer 4

如果得了这种病，最好的办法就是好好的休息，按时吃药，配合医生治疗，听从医生的嘱咐。而日常需要注意的就是千万不要去干重活或者经常去弯腰，其次也要好好的休息，保持良好的作息习惯，也要多吃一些对身体好的健康食物，不要吃油腻辛辣的食物，或者是去喝酒吃肉，对身体都是非常不好的。

Answer 5

腰间盘突出的话一定要注意休息，吃一些有营养的食物，不要过于劳累。适当的进行锻炼。