豆腐皮怎么做好吃?
双椒炒豆腐皮
原料:豆腐皮、大青椒、红辣椒、油、盐、香葱、姜、蒜、蚝油、味精。
做法步骤:
第1步、豆腐皮切丝焯水备用。
第2步、青,红椒切成丝.蒜切片.葱切沫.姜切丝。
第3步、热锅放油烧至三成热,放入葱姜蒜翻炒出香味。
第4步、倒入红辣椒。
第5步、倒入豆腐皮.耗油翻炒。
第6步、倒入青椒丝翻炒.加入盐.味精翻炒均匀即可。
第7步、装盘。
豆腐皮是中国传统豆制品,是用豆类做的一种食品。在雹尘中国南方和北方地区有多种名菜。豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,源信禅据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。
中医理论认为,儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
参考资料来坦携源:百度百科-双椒豆腐皮
豆腐皮素菜卷。
主料:豆腐皮2张、芹菜1棵、胡萝卜1根、香葱2棵。
辅料:芝麻油少许、盐少许、甜面酱适量。
1、首先豆腐皮放开水锅中煮30秒,捞出摊在案板上晾凉,芹菜、胡萝卜、香葱洗净;枣卜清
2、然后胡萝卜切细丝;
3、再然后芹菜纵切成几条,再切成寸段;香葱切寸段;
4、胡萝卜、芹菜、香葱同入一碗中,放少许盐、芝麻油拌匀,静置5分钟;
5、豆腐皮切成10公分左右的方块,边角料放进菜丝中拌匀;
6、取一张豆腐皮,将适量的菜料铺在底部,尽可能铺得均匀;
7、从下凳前向上卷起来,开始的时候尽量卷得紧一些;
8、4张豆腐皮全部卷好了,菜也刚刚好;排成排,用刀拦腰一截成8根,再把每一根在中间位置斜切成小段;
9、找个大盘子,摆成花形,摆不了的就放在一个小盘里,如果不讲究造型,直接摞起来也成。菜弊灶料已经用盐和芝麻油调过味儿了,如果觉得还不够浓郁,可以来点甜面酱蘸着吃,成品如图。