Question

头上出汗厉害，半小时能把枕头套湿透，该怎么办呢？

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Answer 1

这种情况可能是缺钙或者是阴虚盗汗的表现。可以去医院做一下微量元素的检查，如果是缺钙原因造成的就要补钙，可以吃钙片或是多吃一些含有钙元素的食物。不是缺钙的话，很有可能是阴虚盗汗，这种情况可以吃六味地黄丸。

针对这种情况，建议您将枕头换成透气性好的。一方面，枕头透气性好，可以有效保证头部的干爽，另一方面晚间睡觉，枕头属于不透气的材质，就容易导致汗液大量积累在枕头上，时间长就容易致使枕头滋生细菌和螨虫，从而引起一系列其他疾病。

如果晚上发现小孩睡觉，没多大会满头汗，枕套也湿了，用手一摸感觉凉凉的那就是出虚汗。如果是平时盖被子或者穿多了热出来的汗是没有这种冰凉感的。出“虚汗”后，我们就要帮小孩调理一下，方法很简单，煮点瘦肉水给他喝就行。可以去市场买几两新鲜的瘦肉回来剁成泥，锅里水煮开了就放两小片姜再放肉下去再煮开，然后小火熬几分钟，最后放温凉给小孩喝就行了。一个星期熬3到5次给孩子喝基本上问题就改善了。

正常情况下，大人熟睡后身体会比白天温度低一些，所以需要盖被子，而孩子的汗腺还没有全部发育好，他们大多数的汗液都是通过头部汗腺排出来，而且他们熟睡后身体不会像成年人那么快降温，所以上半夜穿着宽松、透气的睡袋就行，下半夜可以盖一盖肚子。

孩子如果伴有频繁翻滚、哭闹、梦话等不安的情况，考虑是否缺钙或缺锌。我家孩子补钙补锌后效果比较明显，流汗也少了。积食的宝宝体内热量比较高，因此，积食的宝宝胃中就会产生大量的热，在睡觉的时候，就表现在头部会有大量的出汗。

Answer 2

这属于体虚的一种，对于这种情况应该及时的去医院进行检查，并且根据医生开的药方来进行调理，其他的一定要注意饮食，不要经常吃辛辣刺激的食物。

Answer 3

如果是天气太热了，有空调的话自然是要把空调打开睡觉。另外枕头方面可以换成竹子编制的枕头，会在降温纳凉方面效果好很多，如果不是天气原因可能是身体虚热太多了要看看中医调理一下。

Answer 4

你出现盗汗的现象，可以在睡觉前，先调节好室内温度和湿度，平时要根据自己的身体情况，合理饮食。多吃清热的食物，比如芹菜、黄瓜、苦瓜、丝瓜等。如果症状加重，就要及时去医院中医就诊。