Question

白菜的营养很丰富，经常吃白菜有哪些好处？

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Answer 1

很多小孩子都不喜欢吃白菜，这是非常不好的挑食习惯，因为白菜的营养是很丰富的，多吃一些白菜对身体有很大的好处。白菜看起来是非常简单的一道蔬菜，然而白菜当中含有丰富的微量元素，比如说钙，铁，镁还有维生素A。这些微量元素对于身体来讲都是非常好的，所以说不可以因为挑食就不吃白菜。多吃一些白菜可以促进肠胃的消化，并且在日常当中还能起到预防感冒的作用，同时在疲惫的时候吃白菜还能够消除身体上的疲惫。

促进肠胃的蠕动

由于白菜当中含有非常丰富的纤维，能够促进肠胃的蠕动，所以白菜有很好的治疗便秘的功效。在日常生活当中多吃白菜有助于消化，因为白菜当中的钾元素可以将身体内的盐分排到体外去，所以多吃白菜，还有利尿的作用。如果肠胃不好的话，可以将白菜煮熟以后再吃煮熟后的白菜非常有利于消化，肠胃不好的人多吃白菜有助于肠胃的修复。

白菜富含钙元素

很多人都以为喝牛奶是补钙最好的方式，但是却并不知道吃白菜也可以补钙。白菜当中钙的含量其实和牛奶当中是差不多的，多吃一些白菜有利于补钙，并且多吃白菜之后钙的摄入量会变得很高。白菜在夏天是一道清热解毒的菜品，多吃白菜同样还可以抑制癌细胞的形成。由于白菜当中富含维生素C和维生素E，所以多吃白菜对皮肤也有好处，还能美容养颜。

白菜的热量很低

除了以上对身体有好处之外其实多吃白菜还可以减肥，因为白菜当中的热量特别低。但是一定要注意，白菜并不是适合所有人吃的，像气虚胃寒的人就不能多吃白菜，因为白菜比较偏凉。如果总是咳嗽肺寒的话，也尽量少吃白菜或者是不要吃白菜，否则对身体的影响是不好的。

Answer 2

经常吃白菜可以提高我们身体里面需要的维生素，让我们的身体可以更加的健康，因为我们的身体需要大量的维生素，还可以补充我们身体里面的营养，白菜也是非常好的一种蔬菜，对我们的身体非常的有好处，让我们变得很健康。

Answer 3

经常吃白菜的好处是比较多的，比如说可以提高人体所需的维生素，还可以提高人的抵抗力和免疫力，增加人体所需的营养物质，还可以促进肠胃消化，增加肠胃的蠕动能力，这些都是白菜可以提供的好处。

Answer 4

经常吃白菜能够补充人体所需要的一些营养价值，而且还能够让皮肤变得越来越滑嫩，尤其是对心脑血管也能起到一定的防护作用，它能够增强肠胃的吸收能力，从而有效的提高排便能力，还能够帮助肝脏进行排毒，而前白菜的维生素含量也非常的高，经常吃能够清热解火，不容易得口腔疾病。

Answer 5

经常吃大白菜，可以帮助润肠通便，而且还能补充钙质，能保护我们的皮肤，降低人体的胆固醇，增强人的免疫力，还能预防乳腺癌。