Question

女性备孕时，应该注意哪些问题？

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Answer 1

现在随着生活条件的变好，很多家庭都生活的很幸福。而且现在的医疗水平逐年升高，所以现在孕妇生孩子一般都是母子(母女)平安。现在也不像以前，生孩子的时候经常会出现很多问题，而且存活率很低。很多孩子或者大人都保不住。但是现在医疗水平的提高，人们的备孕意识提高，出现这种事情的几率大大降低了。因为现在的年轻人都会有备孕的准备。他们为了能生出健康的宝宝，会在很久之前就开始备孕，戒掉了很多不良习惯和嗜好。所以在备孕的期间，我们平时应该注意什么呢。才能保证宝宝生出来的时候白白胖胖的。

一、保持充足的睡眠。

在备孕的时候，一定要注意最好不要熬夜，因为晚上正是机体休息的时候，我们人也应该随之一起休息。如果一直熬夜，长时间这样，那我们的身体就会承受不住长时间的压力和负荷，导致抵抗力下降，身体免疫功能低下，从而很容易感染到很多疾病。而且经常熬夜，宝宝也会形成生物钟，等他出生之后也会习惯晚睡晚起。

二、保持良好的生活习惯。

当我们要开始在备孕的时候，应该要戒掉一些不良习惯和嗜好，特别是抽烟喝酒。因为现在生活水平的提高，年轻人的压力也随之增加，所以有些人为了缓解自己的压力，就会通过抽烟喝酒的方式来释放压力，但其实这样是不对的，虽然这样当时会让自己的身体得到放松，但是其实对我们的身体伤害很大，。特别是正在处于备孕期的人，这样的方式会通过胎盘带给自己的宝宝，导致宝宝出生后会有很多疾病的发生。

所以为了宝宝的健康着想，女性在备孕的时候要时刻注意，因为这不是一个人的事情，这关乎着一个家庭的幸福和宝宝的未来身体情况。

Answer 2

备孕期间注意事项有很多，最重要的有饮食方面：戒烟禁酒，忌辛辣油腻食物，辛辣油腻的失误不利于母亲和胎儿的成长。同时要做好备孕保健工作，做孕前检查，平时多散散步呼吸新鲜空气，注意作息时间，保持心情愉快，精神压力不要太大等。
一、拒接烟酒
抽烟，喝酒，对于一般的人来说都是有害的，更别说要打算怀孕的朋友了，任何一项对于胎儿都是非常不利的，所以有备孕打算的妈妈一定要拒绝这些东西。
二、开始补充营养
当女性朋友打算开始备孕的时候，就要着重的补充营养了，除了比较常规性的营养要补充以外，在怀孕的时候要特别注重补充钙和叶酸，因为这两种营养物质是怀孕的时候特别需要的营养物质。
三、制定锻炼计划
提前进行锻炼的话，可以让你的身体达到一个活跃的状态，这样也有助于你怀孕。除此之外，在怀孕期间也可以制定一个比较轻松的锻炼计划，这样也可以有助于分娩。
四、作息时间规律
现在几乎都是人手一个手机，所以现在熬夜也是非常普遍的现象，如果打算备孕的话，一定要把作息时间调整规律。只有作息时间规律了，才有一个好的睡眠和好的身体，对于备孕来说是非常重要的。

Answer 3

不要在情绪压抑时受孕，怀孕前三个月要补充叶酸，双方不能使用一些放射性物质和剧毒性物质，要适当的运动，保持充足的睡眠，饮食规律，营养要均衡等等。

Answer 4

女性在备孕的时候一定要注意少吃一些生冷的食物和一些辛辣的食物，因为吃这些食物对身体是特别不好的，而且在平时也不要过度的劳累，一定要好好的休息，一定不要熬夜，也一定不可以有一些坏习惯，例如抽烟喝酒，因为这些都是会影响身体的健康。

Answer 5

应该多吃蔬菜和水果，应该加强锻炼，应该保持一个良好的作息习惯，也要保持心情愉悦。