人体缺乏维生素身体会出现什么症状？你有什么看法？
我们都知道，人体维持身体健康和营养，不只是单靠蔬菜肉类来完成的。我们同样还包含了身体的营养素，其中包括我们维生素，膳食纤维，蛋白质以及各种各样的微量元素。
在我们身体的膳食宝塔不平衡的时候，集体会出现各种各样的一些问题。同样当我们的膳食纤维，达不到我们供不应求时，我们的机体会因为缺乏这种纤维而导致胃肠蠕动缓慢。从而造成一个排便困难的现象，容易引起便秘。
我们都知道脂类、蛋白质、糖类是构成我们人体的三大能源物质。当我们的机体蛋白质含量不足时，导致机体工作时的能源物质减少，供能不足就行开车时没油了一样，同样会导致我们机体的代谢出现紊乱或者不平衡。这个时候容易引起一些其他系统的疾病，如消化系统、内分泌系统等各种各样系统障碍。那么，当我们的身体维生素含量不足时，会出现什么样的变化呢？
维生素A，它对我们的视力是有一定帮助的，当我们缺乏维生素A的时候，我们容易引起一个很常见的疾病，叫夜盲症。因为维生素A中含有视黄醇，它能够帮助我们中控对光的反射进行一个聚集，当缺少这种维生素时，会导致我们无法在黑暗条件下对光进行聚集，也就是在黑暗条件下无法观察其周围的情况。
当我们缺乏维生素C的时候，我们会导致败血症。同时，当我们的牙龈出血或者是口腔出现溃疡，这个时候是机体在提醒我们身体中的维生素C含量无法足以支持身体的代谢。当我们缺乏维生素B1时，我们容易得脚气病。 缺乏维生素D会导致我们身体对钙吸收减少，从而影响青少年的生长发育以及骨骼的增长。
在日常生活当中，维生素对于人体的健康来说起着非常重要的作用，如果一些人们身体缺乏维生素的话，那么很有可能就会使得他们的身体健康出现一些问题，因此对于我们来说在日常生活当中补充维生素就显得十分的重要。
首先我们要知道如果我们在日常生活当中缺乏维生素，那么很有可能就会使得我们的眼睛出现一些疾病，要知道在日常生活当中，维生素对于我们眼睛有着非常重要的作用，而一旦我们身体当中的维生素的含量大大降低，进而就会使得我们的眼部出现一些疾病，而且在日常生活当中如果身体缺少维生素，还很有可能会使得我们出现一些心血管的疾病。
其次就是我们要知道在日常生活当中，如果我们在生活当中自己身体的维生素含量不足，那么很有可能就会使得我们出现食欲不振以及精神不佳的症状，要知道维生素对于我们肠胃系统来说有着至关重要的作用，并且在日常生活当中适当的补充一些维生素，还能够有效的提高我们的记忆力。
最后就是对于我们来说，如果在日常生活当中我们人体的维生素含量不足，那么很有可能就会使得我们人体的免疫系统出现一定的问题，要知道维生素对于人体免疫系统可以说拥有着至关重要的作用，一旦我们体内的维生素含量不足，很有可能就会使得我们对外界抵抗病毒的能力大大下降，这样就会造成一些疾病的发生。而且我们在选择服用维生素的时候，一定要根据自身的情况去选择适合自己的维生素。
因此对于我们来说，在日常生活当中，如果能够适当的补充一些维生素，对于我们的身体有着非常好的帮助。
