Question

吃什么能长高个子

Answer 1

身高的增长需要优质的氨基酸、蛋白质、碳水化合物、维生素、钙、磷等元素以及其他各种微量元素。
各种食物所含的营养成分不同，比如瘦肉、蛋类、豆浆、牛奶等含有优质的蛋白以及氨基酸、水果以及蔬菜，富含有维生素以及微量元素，所以只要搭配饮食适当，营养均衡足量摄入，不偏食，一般都可以满足身高增长的营养所需。
但是，如果位于长骨干骺端的骺软骨板已经闭合，人体的身高也不会再继续增长。

Answer 2

想要长高可以多吃含有钙质以及蛋白质的食物，比如各种肉制品包括牛肉，羊肉，鸡肉，鸭肉等，还有海鱼，大虾，螃蟹，海参等海鲜，各种豆制品比如豆腐，豆浆，黄豆等，还有木耳、海带、坚果等。

Answer 3

想要拥有迷人的身高我来告诉你

Answer 4

多吃含蛋白质和钙高的食物能长个子，如像鸡蛋，乳制品和绿叶蔬菜能长个子

Answer 5

首先在饮食上，需要科学均衡的饮食。可以多吃一些绿色食品或者新鲜的水果，或者蔬菜，比如胡萝卜，芹菜