Question

考科三紧张怎么办？

Answer 1

原因一：对考试缺乏自信

紧张之所以会产生，归根结底就是对自己能力的不认可，缺乏通过考试的信念感。尤其是第一次考试失败，只剩下最后一次免费考试机会的时候，学员心中的紧张感突增。应对方法：查漏补缺，勤学多思。在平常练车的时候，一遇到失误点就应该多思多练。若是一直练不好，就应该及时向教练寻求帮助。

   

原因二：自我施压，压力山大

有些学员对自己要求严格，期望值极高，容易自我施压过重。尤其是将考试和自尊、自我实力挂钩的时候，压力最大。应对方法：自我开导，别太在意考试结果。学员应该保持一颗平常心，用平常练习的心态面对考试，不要过分重视结果，也不要强加给自己非得一次性过的思想。



原因三：对考场不熟悉，不适应考场氛围

面对陌生的考场，学员自然会紧张。若是不能及时转换心态，就容易挂科。



应对方法：进行积极有效的心理暗示，包括自己为自己打气，深呼吸等方式。

Answer 2

在面对驾驶员考试时，很多人都会有紧张的情绪的，多自己调整就好了，比如：深呼吸，再深呼吸，或是喝点水，缓解缓解心情。还有，心里不要总想着这个事，没轮到自己时，可以尽量把注意力转移到其他的事情上，哼哼歌呀，想想其他有意思的事呀等等。把它当成是自己的一次锻炼的机会，好好去面对它，突破了就好了。

Answer 3

还是要调整心态，现在考试只是拿驾驶证，以后你自己驾驶车辆怎么办呢？

Answer 4

考试考心态，把心态调整好了就过了。考试前拿块姜放口袋“将就过”！

Answer 5

都会有点紧张的，就当是练习了。也不是只给一次机会，如果不是第一个考生，坐在车里看看别人考慢慢就好了