Question

有时候有话却说不出口，不好意思说，该怎么办？

Answer 1

1.您的情况是这样的,属于自我关注过多,社会交际焦虑,首先我跟您解释,您这个是一个特定时期的特殊状态,您不要觉得自卑,这种是性格内向,属于粘液质或抑郁质的人的常见的一种特质,而且我明确告诉你这个可以解决的,我以前也是这样的,解决这个主要是放松心情,多参与交际,通过自我暗示,鼓励自己,会逐渐好起来,通过自己主观的努力,去积极参加交际后,我现在到哪说话都不紧张,相信你会和我一样,慢慢好起来!需要排除某些精神心理疾病，例如社交障碍，分离转换性障碍。
意见建议：我以前也是这样的,解决这个主要是放松心情,多参与交际,通过自我暗示,鼓励自己,会逐渐好起来,通过自己主观的努力,去积极参加交际后,我现在到哪说话都不紧张,相信你会和我一样,慢慢好起来!
2.我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，因为现实原因，让你没有得到很好的完善，使你在上课被提问或其他场合需要说话时，内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，这些较强的负面情绪就容易产生你所叙述的说不出话来的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，进一步完善好自己的性格特点，学会理解和接纳，学会与身边人进行有效的沟通交流的方式，增进与身边人的相互信任感，以获得来自身边人的更多理解和支持，这样，会让你能逐步地恢复正常的学习、人际交往和精神状态。