Question

怎么才叫熬夜

Answer 1

熬夜是指深夜超过11点不睡，或者一整夜不睡的情况。

因事需要通宵，或是到了深夜但忍困不睡都属于熬夜现象。熬夜是一种不良的生活作息，会影响人体免疫系统，影响脏器修复，对身体产生不可逆转的损伤。

建议养成良好的睡眠习惯，在11点前入睡。睡前不要剧烈运动，不要喝浓茶，咖啡等兴奋性饮料。不要在睡前过饱饮食，这些都会影响睡眠。在睡前泡脚，洗热水澡或听一些轻缓的音乐，都可以帮助入睡。

Answer 2

我认为晚上超过了11点钟睡觉就叫做熬夜了。睡得越晚，就熬得越厉害，对第二天人的精力有影响，对人体的伤害比较大。

Answer 3

超过十一点不睡觉就是叫熬夜的。