Question

儿童能吃薏米吗

Answer 1

儿童能吃薏米吗？
儿童当然可以吃薏米粥，但是在给儿童吃薏米粥的时候一定要保证薏米比较软烂，只有软烂的薏米粥才更容易消化。薏米比较硬，对于儿童来说，吃了以后可能会出现消化不良的情况，但是在熬制成粥以后就可以减少消化不良情况的发生，所以要保证薏米粥完全煮熟。
不管是薏米粥还是薏米汤，所含有的营养成分都是比较高的，儿童每次可以适当吃一些，如果身体没有任何问题就可以正常的食用，平时可以用其它的米给儿童熬制一些粥，都是非常有营养的。尤其是早上或者晚上给儿童变换的熬一些粥，可以增进儿童的食欲。
薏米的营养价值
1.薏米具有容易消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。
2.不仅含有高蛋白约12.8%，而且还含有丰富的维生素B族，矿物质，膳食纤维等。
3.薏米中含有8种人体必需的氨基酸。
4.薏米中的薏米酯、亚油酸是非常重要的抗癌成分。

薏米的功效与作用
1.健脾胃、促代谢
薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品，经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。
2. 抗肿瘤
尤以脾虚湿盛的消化道肿瘤及痰热挟湿的肺癌更为适宜。
3.美白肌肤
薏米因富含蛋白质，可以协助消除斑点，使肌肤较白皙，含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。
4.护发
具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。
5.利水渗湿
薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。